焦點職業:健身舞教練

行業概況

091_pto01近年,韓國舞蹈熱潮風靡全港,健身舞興趣班成行成市,不少男女為了練得完美身段都紛紛參加課程。相對傳統舞蹈,健身舞沒有高難度的表演技巧,但透過不同的修身動作來達至燃燒脂肪,加強心肺功能的效果,深得時尚女性歡迎。

現時,本港的健身舞教練大多都以兼職或自由身工作,全職較為少見,他們除了教授多種混合健身舞蹈外,亦會指導其他健身運動,如Funky Dance和Piloxing(融合普拉提、尊巴舞及拳擊的舞蹈)。港人的健康意識日漸提高,相信健身業對人才的需求亦會隨之上升,熱愛舞蹈的同學也不妨考慮加入健身舞教練的行列。

工作內容

在各個健身範疇中,健身舞屬團體項目,教練會在課堂中同時教授多位學員,其教學模式與一對一的器械訓練不盡相同。要令學生在過程中投入音樂及舞蹈之中,健身舞教練的課前準備及課後跟進工作亦絕不能少。以下是他們一些日常負責的工作:

  • 制定訓練計劃及學員進度表
  • 準備及預習課堂的舞蹈動作,熟習伴舞歌曲,反覆聆聽,以便上課時跳出與音樂相應的舞步
  • 帶領學員進行熱身,並觀察學員當天的身體狀況是否適合進行健體運動
  • 指導學員進行帶氧訓練,留意他們的動作正確與否,提供專業意見
  • 學習新出舞步,更新並教授新的舞蹈招式
  • (如受健身中心聘用)兼顧健身中心的推廣及行政管理工作

入職及晉升學歷要求

091_pto02健身舞教練的入行門檻不高,達中學程度即可,舞蹈技巧及指導能力較為重要。然而,一些規模較大的健身中心亦會要求求職者先完成不同的健身舞教練入門課程,在獲得證書後,才聘請有關人士從事指導工作。

除此以外,健身舞教練亦要具備多種知識和技能,如急救、營養學及運動科學等,對舞蹈及運動有熱誠是必備條件,很多時還要配合良好的溝通技巧才有助與客人建立良好關係。

晉升路徑及薪酬

健身舞教練通常會以全職、兼職或自由身形式授課,一般而言沒有晉升路徑,但可轉職為健身中心的主管、經理等處理行政工作的職位。

由於健身中心負責安排招生及上課事宜,在中心工作的常駐教練一般課堂規模較大,每班最高可多達50名學員。他們有指定的課程時間表,以固定薪金制度支薪,每節課堂酬勞約為$300,另按學生人數收取額外佣金,工作時間和薪酬都相對穩定。

至於自由身教練的工作彈性較大,可選擇自行籌組私人課堂,包括自訂內容、時間及選擇學生。私人課堂的學員人數約為每班10人,收費由教練決定,普通薪酬約為每節課$500,場地租金由學員支付。

入職性格要求

  • 良好溝通能力、外向:除了課堂外,教練亦可在課餘時間與學員互動,如在下課後一起討論舞步,有利雙方保持良好關係
  • 開朗、有自信:授課期間要與學員保持眼神交流,主動指導,建立正面形象
  • 熱愛舞蹈:教練需要全情投入課堂,向學員仔細講解每個舞步動作,並帶動上課氣氛,使學員都能感受到他們的熱誠,另外亦需要虛心學習,互相交流及增進不同的舞蹈和教學技巧

升學或進修課程連結

健身舞的範疇極廣,它涵蓋了各類型的舞蹈種類,如同學持有不同類別的健身舞教練證書,在工作上便更有優勢。

以下課程由亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)與國際運動、帶氧訓練及體適能聯邦協會(FISAF)合辦,課程針對教學技巧、舞步編排及特殊人士運動指引等方面進行培訓,讓學員不論在健康舞或體適能訓練上都能得到全面的發展。

以下為綜合健體訓練協會(GFTA)開辦的課程,結合了運動方面的知識及健康舞教學的培訓,使學員有效掌握健身舞的動作和教學技巧。

尊巴舞(Zumba)是在歐美相當流行的健體舞,其官方組織Zumba Fitness都會不時提供各類尊巴舞教練的證書課程。以香港為例,一般約4個月左右便舉行一次,為期一至兩天。當中設有入門及進修證書,有興趣的同學可循序漸進學習舞蹈技巧。

除上述課程,同學亦可考取海外證書。American Aerobic Association International(AAAI)是國際知名的健康操團體組織,它提供了各類型與健身有關的認可資格認證,有意成為健身舞教練的同學可參加其Weekend Workshop或“One World”Conference,通過指定考試後,便可獲得教練認證。

如同學已有健身舞的基礎技巧及知識,希望獲得教練證書而又不想參加任何課程,亦可嘗試到American Sports and Fitness Association(ASFA)的網站參加免費網上測試,成功通過測試的同學可獲發Dance/ Hip Hop Aerobics Instruction Certification或其他健身項目的教練證書。

相關高中科目

  • 體育
  • 應用學習科目(舞出新機—舞蹈藝術)
  • 應用學習科目(運動科學及體適能)
  • 應用學習科目(運動及體適能教練)

工作環境

  • 健身中心
  • 私人會所
  • 體育館

工作時數

  • 不定時工作,按工作量而定,大多在周末及晚間工作