【明報專訊】雙職媽媽每日有幾忙、壓力有多大，育有兩名子女的Joanne可以跟你談上這些話題大半天。但身為社工，怎可以讓自己壓力爆煲，所以5年前，她決定無論如何，每個清晨都要獨個兒去跑步，好好洗滌心靈。由休閒跑到愈跑愈專業，Joanne的堅毅意志成功感染到一對小寶貝，一家都充滿正能量。
跟香港大部分雙職媽媽一樣，Joanne平日生活也挺忙碌，「每晚放工後，我都會趕回家陪Anson和Charlotte吃飯、看他們的功課，然後到公園玩一會兒，之後便一起看圖書，接着就要哄他們睡覺，總之也是忙着照顧孩子」。
初為減肥 跑得起勁戰全馬
要在密密麻麻的時間表裏，擠出半點私人時間，確實不容易，這位媽媽便選擇早點起牀，在清晨5時至7時，趁子女仍好夢正酣時外出跑步。以往甚少運動的Joanne笑言，當初選擇跑步，除了想減壓，也是為了健美，「5年前生完Charlotte後，想收身減肥，於是嘗試做運動。後來發現跑步多了，肌膚變得更緊致、更有彈性，人看來也年輕了，於是愈跑愈起勁」。
由3公里、5公里、8公里……到42公里，Joanne不斷跨越每一段距離，2015年更開始挑戰馬拉松，並多次遠赴日本比賽，「最難忘是去年12月參加沖繩那霸馬拉松比賽，要在6小時內跑畢42公里，這個比賽的完成率很低，每年約有一半選手完成不到的。那天氣溫高達30度，要在烈日當空下進行賽事，真的很辛苦，加上我有腳傷，跑了1公里腳便痛起來，根本很難想像可以完成42公里。當時我唯有靠意志撑下去，沿途不斷取冰降溫，沒想到最終竟然給我挑戰成功，滿足感很大！」
陪子溫書動氣 跑步減壓
Anson今年五年級，Joanne也像其他家長一樣，少不免要「陪太子」讀書，社工媽媽亦總有動氣的時候，她說，跑步是一個很好的宣泄方法，「考試季節，星期六日也要跟Anson留在家裏溫習，但溫了三、四小時，當大家都感疲累，又或者開始有情緒時，我便會離開孩子，外出短跑一小時，既讓Anson稍作休息，我也可以藉此緩和情緒，這對整個家庭氣氛也有好處」。
跑步不單豐富了她平淡的生活，更重要是，讓小朋友從她身上學習到堅持不放棄的精神，「孩子有時見我跑得辛苦，也會為我吶喊打氣，叫我『加油！』、『努力！』、『堅持！』；當我們一家人行山時，兩兄妹亦會互相鼓勵，努力地行到山頂，意志和體能，正是我最想操練他們的」。
嘆港家長重學業 犧牲運動
Anson是一名早產嬰，出生時只有26周，體重僅一千克，為了他的健康，Joanne「逼」他每日到公園玩一小時，亦要他多走樓梯，「我們住中西區，附近有一條樓梯街，有三百多級樓梯，我常給Anson跑上跑落；就是返學放學，我也刻意不安排校車在住所前上落，而是要他行完這條樓梯才可上車及回家」。難怪今天的Anson，已跟同齡的小孩無異，甚至比他們長得更高大。
「香港家長有時太過重視學業而犧牲了運動時間，但很多研究都指出，做運動有助腦部發展，令學習更專注，並提升記憶力和分析力。我覺得這個說法是可信的，至少Anson和Charlotte的學業成績也很優秀呢！」Joanne笑着說。
文：沈雅詩
圖：黃志東