【明報專訊】接連有少年人輕生，引起社會關注。
一直以來，大家對「死亡」十分避忌，不少父母看到青少年尋死新聞，都不想孩子看到，怕他們有樣學樣。但現時上網隨時可接觸自殺消息，根本避無可避。專家教路，父母應直接與子女「講死」，了解他們對死亡的想法，及早預防。
當發現子女輕視死亡，甚至有意輕生，應如何應對？
香港大學防止自殺研究中心，早前根據死因裁判法庭提供的數據，估計2016年間15至24歲人士的自殺率，約為每10萬人有8.9人，比起2015年每10萬人有8.4人為高；15歲以下的自殺個案，2016年亦較2015年多，由每10萬人有0.2人上升至0.5人。
年輕人自尋短見有增加趨勢，很多家長擔心子女耳濡目染下「有樣學樣」。香港撒瑪利亞防止自殺會自殺危機處理中心主任何永雄指出，本身沒有輕生念頭的人，不會因為講得多死亡，加速尋死念頭；但本身有此意欲的人，看到自尋短見的消息或資訊，容易有同病相憐感覺，產生模仿效應等負面效果。因此家長不妨借機與子女討論死亡，從中了解他們面對的困難，盡早協助他們解決問題，以及培養正面思維。
不過，死亡始終是個敏感話題，家長與子女討論時，要心平氣和，何永雄認為父母應主動與子女談生論死，一旦發現異樣，必須小心處理，不應責罵，也不能逃避。何與香港大學賽馬會防止自殺研究中心總監葉兆輝，提出五招應對方法。
第一招﹕控制情緒 切勿指摘
有父母聽到子女有輕生念頭時，會感到震怒。何永雄建議家長必須先控制情緒，否則容易愈講愈激動，有家長甚至大動肝火指摘說﹕「有無搞錯！我以前教過你點做。」這令子女不願意繼續對話，為息事寧人，應酬式地說「我無事」；但真正的問題並沒有解決，反而父母錯過了協助他們的機會。如自覺控制不了情緒，不如嘗試找另一家人代為討論，有需要時應找社工協助。
葉兆輝也認同家長與子女討論時，切忌一開始便兇神惡煞地說「你諗都唔好諗呀」，這種指摘式勸諫無助溝通。建議在茶餘飯後，輕鬆地問子女對近期輕生事件的看法，互相討論，從中了解他們是否遇到困難及困擾，並藉此提供協助。因不少有意自尋短見的青少年，思想跌入困局，自以為沒有出路，但事實上只需作出些少改變已可解決問題，例如讀書讀得不開心，轉校或可改善情况。
第二招﹕別太快下判斷
家長得悉子女有輕生意圖時，千萬別太快加以批判。何永雄指出，子女情緒已受困擾，出現負面人生觀，父母說﹕「錯」、「逃避無用」、「死是解決不到問題」等評價，無助他們面對難題。事實上，孩子已飽受困擾，對他們而言，不用面對問題就是解決方法。不少家長更將自己的觀念套在子女身上，例如知道兒子為失戀而傷心，即說「為一棵樹放棄整個森林，不值得」，其實於事無補；家長應嘗試接納及理解兒子為何如此傷痛，耐心聆聽，找出他們面對的困難，理解他們的情緒。
第三招﹕理解痛苦 耐心聆聽
何永雄表示，最重要是先明白子女的傷痛。當一個人面對痛苦時，若獲別人的認同，有助紓緩痛楚；青少年不傾向跟父母傾訴，寧願向朋友訴苦，正是希望找尋認同。所以父母聆聽時要表現出理解他們的難處，但切忌流於表面，例如兒子失戀，別說「我認同你感受，但尋死也無幫助」；應花時間深入了解他的傷痛，可由拍拖經過開始，感受當中的甜蜜與痛苦，其間可說「原來你為了令女朋友開心，花了很多心機」，也可說「無論你有幾痛苦，我願意陪伴你」，令他真正感到被認同及關心，讓他敢訴苦，有助日後溝通。
第四招﹕忌用苦肉計
有家長用苦肉計，向子女強調「你死了我會好傷心」，但何永雄表示，此招不一定有效。有些個案的事主與父母感情好，不忍雙親難過而打消念頭；但如果與父母感情一般，可能有反效果。有個中四男生失戀後，由於沒有關係良好的朋輩傾心事，唯有向母親傾訴。其母一聽，即長篇大論說道理，更直言﹕「你好自私，我養你多年，你無考慮到我會傷心。」但此話令男生更反感，反認為父母自私，不理會他的痛苦，令他傷害更深。幸好最後男生向社工求助，解決情緒困擾。
第五招﹕多溝通建立關係
長遠而言，父母應與子女多溝通，建立良好關係，預防他們有輕生念頭。葉兆輝表示，不少輕生者，雙親忙於工作，未有太多時間關心子女，家庭支援較弱。曾有中學生的母親任職酒樓侍應，父親做看更，二人都工時長，一家人甚少時間相處，當兒子在學校遇到困難時，便感到求助無門。「好多時家庭成員都互相關心，只是工作太累及欠缺時間表達關懷。」家長縱使再累，也要抽空關心子女的成長。做父母總是很關心子女的成績，但回家後不要第一句就問「考試成績如何」，不妨先問「今日上課開心嗎」，先關心他們後，再問他們成績。
■生命無價
培養正確價值觀
遇上挫敗不尋死
「青少年對死亡不太感到恐懼及陌生，因為他們經常打機，當中不少是打殺的暴力遊戲，經常沉迷在虛擬世界，將死亡潛移默化，自以為理解死亡。」葉兆輝指出，長時間上網會影響精神健康，用多一小時打機，便少了一小時做其他活動，如﹕打波、親子時間，影響親子關係。曾有中學生，因長時間打機，母親屢勸不聽，憤而扔掉遊戲機，兒子大怒下了斷生命。葉鼓勵家長為子女安排各式活動代替打機。
報復或補償 以死為手段
何永雄指出，成年人覺得死亡是重大事件，但他接觸有意輕生的青少年中，不少在遇上困難如失戀及失學時，便輕視生命價值，企圖用死亡達到自己目的，當中可分為四大類別﹕
1. 視作報復
對身邊人或社會有不滿，例如失戀時，以死作報仇
2. 視作補償
覺得自己對不起別人，如自責之前對女友不夠好，導致女友離開，希望用生命代表愛意，補償對方
3. 懲罰自己
認為自己有錯，未能原諒自己，用死亡懲罰自己
4. 逃避痛苦
逃避心靈的傷痛
從小讓孩子學習面對挫折
何永雄指出，部分有意輕生個案可能平日少有挫折，一遇上挫折便感到猶如失去生命全部，既然如此，何不及早了結。要青少年擁有珍惜生命的價值觀，並非一朝一夕，應從小開始建立，由小事情中學習面對挫折，父母可從旁鼓勵他們再接再厲。
1. 別輕易放棄，例如玩飛行棋，「輸了，可再來新一局」，別因一次失敗，認定自己是無能
2. 接納自己的不足，了解自己的強項及弱項，努力做好本份
3. 認識自己的情緒，找出健康的宣泄情緒方法；不要錯用自殘，甚至自殺宣泄不滿
4. 建立家庭及朋友的支援網絡，就算個人思想正面積極，但總會有失意時候，需要別人扶助，毋須獨自面對
文、圖：許朝茵
統籌：鄭寶華
編輯：王翠麗