分類: 體育運動

【明報專訊】一條繩、一套花式、一面金牌，令21歲的周永樂一舉成名。小四開始跳繩，中二加入港隊，接連經歷人生低潮，連續4屆在世錦賽個人項目屢戰屢敗，今屆終打破澳洲隊的五連霸，在花式賽首度封王。

永樂為人內斂，不擅辭令，得獎感言只是「好開心」；就算談失敗的感受亦是招牌傻笑：「都無咩嘢呀。」他說，如此看得開，因為他學會只有享受，才會無悔。

出身漁民之家，永樂坦言與爸爸聚少離多，但家庭內鮮有煩惱；3名姊姊及媽媽對他亦寵愛有加，活在這樣的溫室 ，自然樂天無憂，凡事做與不做，在乎喜愛與否。

翻看表演錄影 改變「木口木面」

永樂初嘗花式跳繩後即鍾情這項運動，後來更自行找教練學習，中學獲選進港隊後隨即展開刻苦訓練。那時候，他每星期要訓練3至4天：速度訓練、綁沙包起跳、掌上壓，更為了花式跳繩而學體操，他總期待在台上1分15秒的花式比賽。

畢竟被歸類為精英後競爭更大，壓力曾令他相當繃緊。初時代表港出征的他總是「木口木面」，教練遂建議他在比賽以外多做跳繩表演，又在表演後回播錄影片段，看到熒幕上的自己，永樂這刻才意會到一直缺乏的是什麼，「原本我無笑容，觀眾都唔會睇得開心，甚至覺得我跳得好唔情願」。不情願的表情儼如不享受比賽，於是他努力調節心態，改進比賽時的表現，但不幸地，在2012年的比賽又遇到另一個難關。

父猝逝感悟訓練以外多陪家人

那年他在美國參賽時，家人突然來電說爸爸出事，着他立即回港，周爸爸在他回港後不久便過身了。突如其來的打擊，令內斂的他變得更少言，當時的永樂才剛讀完中學。但他拒絕頹廢，反而明白要在非訓練時間多陪家人，亦決定不辜負父母及親友所望。大專時期他試過要五六時起牀，以趕及在上課前練習；即使只有通宵才能約齊隊友練習也在所不惜，累了就席地而睡。放低成敗後，他把比賽變成表演，向支持者展示成果。這變化不單令觀眾賞心悅目，自己的表現亦有所提升。

比賽當表演 享受展示成果

剛過去的世錦賽，他自創串連兩套高難度動作，亦即拋起繩再接穩繩柄，並快速落地轉空翻，然後再接跳其他花式，「玩花式，一般選手都求穩陣，但我豁出去，想做出自己風格」，雖然無法確定金牌是否憑這份自創取得，但完成花式那刻的真摰笑容，可以肯定他是在享受比賽。

明報記者 張嘉雯
2016年8月5日

【明報專訊】23歲神奇見習女騎師蔣嘉琦於今年馬季創造奇蹟，在291場賽事中贏得34場頭馬，成為香港歷來贏得最多頭馬的女騎師。成功背後她犧牲了吃甜品的機會，每天忍受着猛烈的陽光，曬黑皮膚，忍着肌肉痠痛練習策騎，最終她逐漸實現了自己的騎師夢。

嘉琦自小與馬結下不解之緣，她昨日在馬會招募新一屆「賽事見習學員」記者會接受傳媒訪問，透露早在八九歲時已在內地參加騎馬活動，加上自己喜愛小動物，因此對騎馬印象難忘。中五畢業後，機緣巧合下投考「賽事見習學員」，從此踏上騎師征途。

炎日下訓練 「塗安美露多過護膚膏」

嘉琦在中學時期亦是運動健將，但她認為策騎集訓初期最大的挑戰是體能，「最難受的是體能訓練，現在每天的運動量極大，一個月所需的體能甚至相等於中學時期一年所需的體能」，而且訓練早期，她未懂得如何拿揑控制馬匹力度，只顧用蠻力拉扯韁繩，最後弄得一身肌肉痠痛。「我經常塗安美露（鎮痛消炎劑），甚至比塗護膚膏更多」，她更笑說每一名見習學員枕邊，鐵定會放置一支按摩膏紓緩全身痠痛。

體能訓練最大挑戰

嘉琦是香港唯一現役女騎師，但她認為巾幗不讓鬚眉，女騎師絕對可以與男騎師比併。「我覺得男女騎師並無太大分別，例如新西蘭的賽馬比賽中，男女騎師比例是一比一。雖然我可能是香港唯一女騎師，但在陣上男女騎師實力相若」，她覺得馬的表現更視乎騎師在陣上的發揮與技巧。

視壓力為動力 校長讚樂天知命

嘉琦戰績彪炳，在今年4月10日沙田馬場勇奪4場冠軍，成歷來一日內贏得最多頭馬的在港策騎女騎師，風頭一時無兩，不過她並沒有被傳媒壓力或馬迷注視嚇怕，反而視之為推動力。見習騎師學校校長陳念慈大讚嘉琦性格樂觀開朗，專注事業，陳校長說︰「很多人會詢問嘉琦一些名利相關的問題，但她仍然保持樂天知命，淡然處之。」

「男友要愛小動物」 暑假擬深造

作為見習騎師，嘉琦需維持體重在103磅左右，減磅對身形嬌小的嘉琦並無難度，但嘉琦亦和其他女孩一樣愛吃甜品。然而作為騎師，她要嚴格控制飲食，她樂天的說︰「我十分喜愛吃甜品，但身為騎師，只能一星期吃一次，不過學校指定的餐單也很美味啊。」

少女也愛美，但嘉琦還自言是運動型女孩，雖然騎馬時需要日曬雨淋，曬黑皮膚在所難免，但她毫不在意，只以繼續爭取勝利為目標，她又透露小秘密：「現在沒有拍拖，希望以事業為主。」不過，嘉琦都說出擇偶條件，未來男友一定要跟她一樣喜愛小動物。事業心重的嘉琦更計劃今年馬季暑假到海外實習，繼續深造策騎技術。

甜品一周限吃一次

已經獲得34場勝利的嘉琦，需多贏36場頭馬符合贏70場頭馬條件，才由見習身分畢業成為正式騎師，如她能維持今季神奇的表現，說不定下個賽季便能升格成為正式騎師。

冼杞恒（Nick）在2012年因好奇而學習尊巴舞（Zumba），首次接觸這種混合拉丁舞步和瘦身動作的帶氧健身舞。尊巴舞同時講究舞步與運動量，Nick認為極具挑戰性，因此希望深入鑽研。上課短短兩個月，Nick便決定報讀教練證書課程，更在往後的三年間由助教轉為私人教練，雖然教練工作佔用他不少私人時間，但Nick仍堅持這份熱誠，寓工作於娛樂。

Nick本身另有正職，兼任尊巴舞教練無疑要花上額外時間準備，被迫放棄部分私人活動。有些課堂在晚上進行，下課回家時已是深夜，難免會影響他的作息時間。但Nick依然寓工作於娛樂：「跳舞時流汗的感覺令我很快樂，教班可同時讓自己及學員感到快樂。」他指，不少學員會在生活上遇到不快，而在短短一小時的尊巴舞課程中，學員可透過舞蹈暫時忘卻煩惱，盡情放鬆減壓。因此他決定擔任教練，把跳尊巴舞帶來的快樂感染更多人。

行業圈子小　準備工作不馬虎

現時，香港的尊巴舞教練有約200人左右，當中大部分是兼職工作，全職教練數目較少，而且大多會兼教其他運動。Nick是兼職尊巴舞教練，同時也是Funky Dance及Piloxing（融合普拉提、尊巴舞及拳擊的舞蹈）教練。

尊巴舞教練一般分為受聘於健身中心及自由身教練兩種。健身中心開辦的課堂規模較大，每班學員可多達50人。教練以固定薪金制度支薪，每節課堂的薪酬約為$300，另按學生人數收取額外佣金。他們要按照健身中心的要求上課，例如教授指定的內容、有固定的上課時間表等。而自由身教練則可自行設定私人課堂，包括自訂內容、時間及選擇學生。私人課堂的學員人數約為每班10人，收費由教練決定，普通薪酬約為每節課$500，場地租金由學員支付。

每套尊巴舞舞步都有其配樂，教練上課前必需熟習每首歌曲，要反覆聆聽，以便跳出與音樂相應的舞步。短短3分鐘的舞步，教練就要在事前花多個小時準備。教練亦需與時並進，尊巴舞官方組織每隔兩個月便會推出9套新舞步，教練可以選擇以官方舞步教導學生，亦可從中加入自創舞步。

保持虛心　持續學習提升技巧

教練的技術固然重要，但尊巴舞是團體舞蹈，Nick認為課堂氣氛亦不能忽視：「有些教練的技術並非特別出眾，但他們懂得帶動氣氛，所以深受學員歡迎。」Nick認為帶動氣氛的首要條件就是要投入，自己投入了才能感染學員，讓他們感受教練的熱誠。

教練的心態亦相當重要，要抱有熱誠教導學員，亦要以虛心持續學習，增進各種跳舞和教學技巧。另外，學員不可能完全吸收課堂內容，因此教練要加倍努力講解舞步動作。Nick比喻：「教練出十成功力，學員只能吸收八成，所以教練每堂都應該
使出百二分功力，務求令學員學到更多。」

身為教練，亦難免會遇上困難，例如緊張、不知如何增加課堂趣味，這往往是新入行教練面對的挑戰。Nick憶述自己擔任助教時，曾因過度緊張而在課堂突然抽筋，幸好未有影響教學進度，但此事至今仍令Nick感到相當難忘。

注意儀表　多與學員互動交流

Nick指出，學員對教練的第一印象是從外表決定，即使跳舞技術再好，若教練未能予人良好印象，學員對他的好感亦會大打折扣。因此每節課堂前，教練都應該整理好儀表和髮型，表現出自信一面。

在教學過程中，教練宜跟學員保持眼神交流，主動作出指導，多作互動，雙方便能漸漸建立關係，學員亦會因而更樂意接受教練的指導。而互動時間亦不應限於課堂內，例如在下課後與學員討論舞步，Nick補充，即使閒聊亦有助雙方建立關係。

【知多點】 尊巴舞是一種近年新興的健身舞蹈，於1990年代由一位哥倫比亞的舞蹈家創立。尊巴舞揉合了拉丁舞步及健身動作，配合節拍鮮明的音樂跳出相應舞步，在健身過程中同時享受音樂及舞蹈。

【課程速遞】 要成為尊巴舞教練，必需先完成Zumba Basic 1 Certificate（B1），從中獲得教練資 格。課程分為兩天，內容為學習尊巴舞歷史，了解拉丁舞中的4個特點。完成B1後，教練可報讀Zumba Basic 2 Certificate（B2）課程增進技巧。B2為期一天，講授拉丁舞的另外6個特點，課程亦注重教學技巧，學習如何增加課堂趣味， 有助執教工作。 尊巴舞官方組織會在世界各地定期舉辦上述課程，以香港為例，一般約4個月左右便舉行一次，詳情可於尊巴舞官方網頁查詢。

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普拉提（Pilates）是一種復康運動，主要鍛鍊和改善腹部、背部和骨盆等核心肌肉。普拉提與瑜伽的部分動作相似，很容易被混淆，但兩者並不相同：普拉提注重核心肌肉訓練，改善體位；而瑜伽則以伸展及力量為主。有多年健身及瑜伽經驗的邱敏思（Alice），多年前透過瑜伽課導師認識普拉提，及後更成為普拉提教練。曾修讀運動學及營養學課程的Alice，在2009年進修普拉提教練課程後，希望向他人分享所學，把運動推廣給更多人。

Alice現時每星期任教一堂普拉提班，以兼職形式教授固定課堂，同時擔任代課工作，有時一星期內要代4節課。Alice現時任教的普拉提班有17人，她偶爾會在規模較大的課堂代課，學員可達30人。參加者除了為興趣、希望強身健體外，不少都因核心肌肉曾受創傷，需要重新鍛鍊肌肉，以維持身體各個關節的運作。普拉提學員的年齡層相當廣泛，Alice指曾經遇上一名70歲長者跟她學習普拉提，可見此項運動並非年輕人的專利。

預先備課　計劃課堂內容

普拉提每套動作都有先後次序、由淺入深，因此教練要預先備課，計劃每節課的內容。不過，縱使預先備課，教練或會面對臨場因素，影響原訂課堂計劃。Alice指學員身體狀況每次都不同，例如學員的身體進展比預期慢，需花更多時間進行較簡單的動作。普拉提教練會因應學員的身體狀況，臨場改變教學流程，集中訓練和強化某部位。Alice指，不同教練有不同教學方法，例如有教練累積一定經驗後，會通過課堂熱身運動觀察學員的身體狀況，即時計劃課堂內容。

普拉提的動作繁多，單是普拉提的基本肩上動作就已超過50個，教練必須在課前不斷練習，熟悉每個動作，這亦是新入行教練的最大挑戰。除此以外，教練工作時會遇上不同的困難，Alice憶述，曾經在課堂中突然腦海一片空白，於是她提出小休，讓自己重新調節，不要強迫自己繼續課堂，以免影響課程進度。

修讀課程　了解身體結構

普拉提具治療性質，認可資歷較嚴格，教練必須考取證書才可擔任執教。普拉提教練課程中，會講解有關身體結構、骨骼和肌肉的知識，亦要了解身體各部分對普拉提動作的反應，以及這些動作對身體的益處。

進修普拉提教練課程前，Alice曾在香港大學專業進修學院（HKUSPACE）修讀健體與運動高等文憑課程，她認為此課程對教練工作有很大幫助。課程會教授基本的體育知識，如：骨骼及肌肉等身體結構及機能、身體系統在不同情況下的運作（例如跑步時身體哪個系統運作為主）及身體器官於不同情況下所擔任的角色等。課程亦包括教練培訓，講解如何訓練一名運動員、提升運動員狀態和撰寫運動員身體反應報告，同時學習與心理學及營養學的知識。

一眼關七　主動作出指導

作為教練，Alice會主動向學員打招呼、保持笑容，與他們保持良好關係。不論課堂規模大小，普拉提教練都應做到一眼關七，並花時間了解每名學員的身體特質。因每人的身體狀況均有不同，學員未必能應付每個動作，教練要因應情況進行指導。

每節課堂時，教練宜留意每位學員當天身體狀況，這是對教練一個很重要的鍛鍊。教練上課時不可以只顧示範動作，要主動作出指導，讓學員感到受關注，學員便會漸漸感到教練的真心和熱誠。Alice分享，有學員因訓練期間的身體狀況間接影響其情緒，Alice會於下課後開解及安慰該名學員，勉勵他不可一步登天，必須慢慢改善。

教班多年　寓工作於娛樂

在指導過程中，普拉提教練難免會與學員有身體接觸，當遇上這種情況，教練應事前與學員溝通，讓他們有心理準備。Alice補充，無論學員是異性或同性，也不應忽略這些問題，做好溝通，便不需擔心出現尷尬情況。Alice擔任普拉提教練多年，視此工作為一份娛樂。雖然普拉提在香港的普及程度不及外國，但仍希望將來抽更多時間在普拉提運動上，未來亦打算修讀更多課程，擔任器材教練。

【知多點】 每節課堂前，普拉提教練會預早到達課室，除了預備咪高峰和音響等輔助工具，亦要預先熱身，務求上課時處於最佳狀態。

【課程速遞】 市面上不同學院都有提供普拉提教練課程，但目前香港只有3間學院提供的課程獲認可，包括亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）、澳洲體適能專業教練學院（ATFP）及國際康體專才培訓學院（IPTFA）。若非於該3間學院畢業，部分健身中心未必認同學歷。有意報讀的同學宜小心選擇，多上網了解有關資訊。

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賽馬及馬術運動予人自由奔放、刺激有趣的感覺，除了消閒外，賽馬及馬術運動亦有各項相關的職業，與馬匹一起工作。練馬師伍鵬志及見習騎術教練羅智恆分別在此講述他們與馬做「同事」的經歷和體驗。

80後助理練馬師伍鵬志（Pierre），繼承父業加入賽馬行業，是助理練馬師中難得可見的大學生。其他人早於15、16歲已透過見習學員計劃入職，而他23歲才入行，不怕辛苦由低做起，決意專心工作、減少應酬，更笑稱「連拖都無時間拍」，結果八年間已升職四次。一眾助理練馬師平均年齡為40 – 50歲，而他只有31歲，相當年輕。

畢業後由低做起　事事親力親為

父親是練馬師伍碧權，Pierre在8歲開始學習騎馬，於澳洲讀大學時曾在牧場馬房任兼職，2006年畢業回港後因「興趣行先」欲加入馬會，父親卻說賽馬事業壓力大又辛苦而反對。Pierre未理父親反對，堅持入職，由低層的見習策騎員做起，直到現時協助練馬師執行馬匹訓練計劃，幫忙策騎馬匹，照顧馬的起居飲食，事事親力親為。

Pierre表示，作為大學生，自己有一定的英語程度，而馬會的工作環境日趨全球化，不少騎師、練馬師或獸醫都以英語溝通，助理練馬師日常工作要協調各方工作，英語良好者有一定優勢。

耐心訓練調皮「拍檔」　望奪殊榮

現時他所屬的馬房有50匹馬，每天早上4時多開始工作，下午5時完成，他形容上班是「照顧50個小朋友」，訓練馬匹有時沉悶、有時麻煩。而出戰「香港短途錦標」的馬匹「友瑩格」，更是「調皮、難教」的代表，出賽前容易情緒不穩，會咬人和其他馬，又會拒絕練馬師的教導。然而Pierre仍用心訓練，希望協助「友瑩格」在賽事取勝，並跑上國際賽。

「誤打誤撞」　踏進馬圈

Pierre從小學習騎馬，順理成章繼承父業加入此行；而見習騎術教練羅智恆的入行過程則可謂「誤打誤撞」。「中四、五時想做兼職賺錢，經朋友建議下到私營的騎術學校任馬術事務助理。」22歲的羅智恆表示，當時對馬術完全沒有認識，也沒有概念，只是覺得是一份「另類」的工作。因為在馬房幫忙的關係，羅智恆有機會嘗試騎馬，因此對馬術產生興趣。

馬會資源多　受專業訓練

中五畢業後，羅智恆繼續從事與馬術有關的工作，在本地幾間私營馬房當馬術事務助理。直至2009年左右，羅智恆申請加入香港賽馬會（馬會）工作：「在私營馬房工作雖然也有機會學習和馬術有關的知識，但畢竟香港賽馬會資源較多，我能接受更專業的馬術訓練，以及學習馬術理論。」2010年，馬會挑選一批有潛質的馬術事務助理成為見習騎術教練，羅智恆就是其中一員。

每早檢查工具　跟進馬匹健康

見習騎術教練的工作豈止騎馬，羅智恆表示：「每天早上7時上班，根據高級教練的指示工作，也需檢查馬房工具，如當天有獸醫來檢查馬匹亦需跟進。」他續道，馬匹定期接受身體檢查，當身體有突發狀況更要個別檢查：「常見的身體狀況包括損傷、發燒、肚痛、不良於行等。一般馬匹感到肚痛時，牠們可能會躺在地上、出汗、不肯進食，或會看着自己的肚子。我們要特別留意這些徵狀。」

身為教練，顧名思義需要授課。羅智恆雖年資尚淺，但已有獨當一面授課的機會：「我的學生多數是初學者，大部分沒騎馬經驗，有些更欠缺信心，這時授課的技巧很重要。」羅智恆坦言騎馬技巧難以用三言兩語形容，有時候需利用比喻等說話技巧解釋，有些動作更要親身上陣示範。

教兒童課程　按學員性格調整身分

學習馬術基本上沒有年齡界限，但因安全問題，6歲以下的小孩不能報讀馬術課程。雖然如此，羅智恆也有不少兒童學員：「成人思想較成熟，理解力也較強，因此較容易教授。而教小孩很有樂趣，但需要更多耐性。」羅智恆表示，因應小孩的不同性格，自己的身分也會調整：「一般會以朋友身分指導他們，但面對一些比較頑皮的，則可能要回復老師的身分。」基本馬術課程內容包括介紹裝備、安全措施、馬匹裝備及控制馬匹的技巧，一名教練最多會指導6名學生。

縱使成為騎術教練是無心插柳，羅智恆指接觸馬術後，自己的性格有所改變：「接觸馬術後，自己變得更有責任感，會思考更多，同時也不希望在工作中出錯，想法變得更長遠。還有，訓練馬匹時，看到牠們有進步，自己也很有成功感。」

羅智恆稱，現時馬術在香港不算熱門運動，相反在發源地歐洲，包括英國、德國等，馬術頗為普及，當地有馬術雜誌提供最新資訊。羅智恆表示希望可到歐洲進修，也會定期上網和閱讀外國雜誌了解馬術產品、理論等，吸收最新資訊。

【提提你】 為提供專業的賽馬培訓課程，香港賽馬會每年均會開辦賽事見習學員培訓計劃，年滿十五歲及完成中三課程、對體育運動有濃厚興趣及有志加入賽馬行業者可申請成為學員。完成培訓後，學員有機會獲聘為見習騎師學員、見習策騎員、馬術事務助理等。

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舞龍、舞獅，彷彿是上一個年代的玩意。而這傳統表演項目，竟成了張漢峰（阿峰）的最愛。這個只有23歲的小伙子，在眾人的輔助下成立了屬於自己的醒獅團「張家班」，成為獅藝教練，到中、小學授課，希望能把中國傳統技藝傳承下去。

慢慢接觸　慢慢愛上

阿峰憶述，在中學時候抱嘗試的心態參加國術組，初時只有2、3位同學參加。一開始是學習武術的基本功，他坦言，當時對此並無太大興趣。後來接觸舞獅，漸漸變得沉迷，舞獅的動作、音樂、故事性，對他來說格外吸引。

問及他喜愛的原因，他說就是沒法子解釋。「喜歡的人會很喜歡（舞獅），不喜歡的人當表演開始奏樂響起時就經已覺得嘈吵了」。在學習獅藝的幾年間，他形容「最瘋狂」的日子，是一星期七天都在練習。

中四那年，阿峰正式拜師向李燦窩師傅學藝，後來因為要預備會考，慢慢減少練習，到公開試期間更停止舞獅。雖然如此，這一切都無阻他對舞獅的熱愛，會考過後，他立刻重新練習，更立下要當獅藝教練的想法。

為興趣　放棄學業

舞獅和武術的關係唇齒相依，缺一不可，因為要有武術根底才可駕馭舞獅的動作。阿峰說，即使現在大部分師傅會先教舞獅，但當中都會滲入一定的武術元素。而無論學舞獅還是學武術，他認為師傅教的都不只是技藝，還有人生道理。「學功夫是為強身健體、保護別人，而非為打架鬧事」。阿峰由中學畢業開始，就經常伴在師傅左右，一邊擔任助教的角色，一邊為未來謀生，修讀一個三年制的課程。後來難於兼顧教班和讀書，為着夢想，他毅然放棄學業，全職當上獅藝教練。雖然家人都認為這是任性的決定，但最後他們還是尊重阿峰，支持他踏出重要的一步去追逐夢想。

身邊人幫助創立「張家班」

喜歡被學生稱為「張Sir」的阿峰，早在18歲時已考取香港獅藝教練證書及獅藝裁判資格，其後亦接連考獲國際舞龍、南獅、北獅訓練員和裁判員的資格。當時身為助教的他，一直想把自己的想法融入獅藝教學中，於是，在同任舞獅師傅的誼父鼓勵下，他決定開辦一個全新的舞獅團體。但單憑一臂之力豈能成大事，所以在誼父梁冠華師傅鼓勵、得力師弟劉志鵬師傅的幫忙下，他們創立了一支新團體─「張家班金龍醒獅團」（「張家班」）。師弟負責統籌工作、道具運輸和每次比賽表演的進出安排等，而阿峰則主力負責教學工作。

「張家班」成立後，阿峰會主動聯絡不同的學校，到有興趣的學校教班。他現在亦有在母校慈幼英文學校（中學部）教班，帶領母校獅隊取得不少佳績。雖然上述教練證書和裁判資格並非必須，但阿峰認為，擁有證書認證可以給予學校信心，相對較有優勢。

不只教舞獅　課堂融入人生道理

阿峰的首批學生，已學了接近七年。每個師傅教導學生都有自己的方式，阿峰亦不例外。他坦言，不喜歡「師傅」這個稱謂，他喜歡跟學生關係更親近，譬如他上課的時候會對學生很嚴厲，但下課後又可以變回他們的朋友。他特別對學生有一個要求，就是要在學業成績和舞獅練習上取得平衡，他希望學生能學業有成。他解釋，不會要求學生的成績都要很好，但一定不能退步，他不想學生參與舞獅阻礙到學業發展。他笑言，曾經找隊內的師兄替成績欠佳的學生補習，結果考試由最初幾分最終升至合格。

阿峰覺得自己有責任教好學生，不論是成績、武術、獅藝，還是操行。特別是操行方面，他要求學生在他的課堂內一定要尊師重道、表現乖巧。阿峰也經常融入人生道理在教學當中，例如有畏高的學生害怕跳樁，他就會用「不可以逃避」、「嘗試過才可以說不能」等說話邊教導邊鼓勵學生，要他們培養堅毅的性情。

擁美術底子　助創新推廣

阿峰在中學時修讀美術，個性喜歡創新。每次參加獅藝比賽，他會選擇新的故事、設計新的舞獅步法，與及重新編曲，希望帶給人耳目一新的感覺。他笑言，從前沒有想過修讀美術能對獅藝帶來幫助。就以最近一次「adidas醒獅盃」為例，為了配合主題「龍宮奪寶」，他做場地布置時設計出一個龍宮牌坊，過程要先用電腦畫圖，印製出來再組合，然後更要把每一枝跳樁粉飾配合主題，這確是需要點美術底子。問到他想要創新的原因，阿峰表示不只是要吸引那些懂舞獅的人，而是要不懂的都會停下腳步來觀看。他希望推廣舞獅，令這項運動變得普及，而近年獅藝活動正逐步發展，訓練的對象更擴展至小學生。

做教練要懂得接受失敗

擔任教練已有一段時間，阿峰現時的目標是擁有一個屬於自己的會址。他說，這是一件非常吃力的事，租金負擔很重。因為獅藝道具體積較大，要租用面積較大的地方才能收藏，而現時他的道具都是放置在任教的學校當中。

回想初任教練之初，阿峰相當渴望學生在比賽中勝出，同時少不免會把自己的學生表現跟別隊比較。但現在，他明白每一隊獅隊付出的練習時間都不盡相同，結果亦很難會一樣，所以只要他的學生盡力就可以。他提醒有興趣學習舞獅及有志成為教練的同學，要學會接受失敗，訂下目標後就要一直堅持走下去，不要輕言放棄。

【提提你】 阿峰稱，考取香港獅藝教練證書非必要的資格，但考獲證書對執教有一定的幫助。如同學有興趣考取香港獅藝教練證書，要先成為香港中國國術龍獅總會會員、有3年或以上舞獅經驗和年滿21歲以上，再通過甄選面試（內容為鼓樂及舞獅測試），參加獅藝教練訓練班，完成為期半年的課程，方可獲取證書。

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