近年瘦身成風，其中泰拳包括拳、腳、肘、膝四組動作，由於運動量大，除可鍛煉全身肌肉，也可纖體瘦身，成為不少女生的減肥運動。隨着泰拳普及，現時大部分健身中心也有泰拳班，對泰拳教練也有一定需求。學習泰拳多年的劉晶晶表示，這項運動使她有不同的得着，她希望以泰拳教練為目標，使更多人認識這項運動。
20 歲的劉晶晶學習泰拳已有 5 至 6 年時間，「初學泰拳時，是被其活力和動感所吸引，後來愈練愈有興趣。」晶晶當時是由榮拳館的常規課程 Fitness Combat 開始學起，看見自己的體能日漸增強，還有漸變結實的肌肉後，興趣更濃。
打拳要懂變通
現為助教的她表示，雖然並非主教練，但看着學員由完全不懂泰拳至學會箇中技巧，有另一份滿足感。「學習初期 (未開始比賽前) 較難掌握的是身體協調和體能，開始參加比賽後，最大挑戰則是與不同對手對戰。」
正職是大學生的她表示，打泰拳有助她減壓，亦令她明白做人做事跟打泰拳一樣，要懂得變通。「學懂不同的招式後，打拳時便可作出不同的變化，富趣味性和成功感。」
她分享，在拳館的練習賽中體驗到對打的多變和挑戰性，驅使她堅持學習。「首次操練比賽時，已十分享受當中的過程。現時面對對手時，自覺比以前堅強和增加了自信，也覺得每次出賽都是無可取代的學習經歷。」她的目標是繼續鍛煉，加強技巧，日後參與不同賽事，面對不同對手時都能成功拆招。此外，她也希望成為泰拳教練，令更多人認識泰拳。
練習泰拳 減壓、減肥、自衛傍身
榮拳館副總教練、Nana Gym 總教練曾海蘭 (Nana) 表示，泰拳屬高強度運動，不少學員以此作減肥運動，以一小時的泰拳運動計算，大約可消耗 700 至千多卡路里。「泰拳運動量大，包括拳、腳、肘、膝四組動作，柔韌度較高，招式組合亦多變，除可鍛煉全身肌肉，也可纖體瘦身。」
Nana 表示，學習泰拳的包括中學生、大學生，以及不同行業人士，如 OL、護士、空姐、醫生、律師等。當中不少 OL 是為了減壓和減肥，另外近年亦多了女生以此作自衛傍身之用，「危急的時候可以保護自己，有助逃離現場。」
其中中國香港綜合搏擊運動總會開辦的「綜合搏擊教練 (基礎) 證書」課程，學員由基本概念和技術學起，如運動科學基礎理論、綜合搏擊技巧及比賽規則等，待具備較高技巧及晉級後，則可以繼續練習參加不同比賽，以提升個人能力。
助教做起 循序成為搏擊教練
學員完成後可獲取綜合搏擊教練 (基礎) 證書，出任搏擊助教一職，然後再經過實習及修讀相關的進階課程，才可成為搏擊教練。「由助教至成為搏擊教練，約需數年時間，視乎投身者的資質及投放的時間而定。」以上述綜合搏擊課程為例，導師所教的不只泰拳，還會教授西洋拳、散打、MMA (綜合格鬥) 及 Kickboxing 等。課程設實習部分，學員可嘗試做教練角色，知道自己是否適合投身。
她表示，成為教練最大挑戰是實戰訓練。「教練要比學員更了解其身體狀况、能力，才可助他們達到目標，因此訓練時要多加留意學員的狀態。」此外，成為教練者也要具備一定的耐性和表達能力等。
近 5、6 年，泰拳普及了，現時大部分健身中心也有泰拳班，當中不少是女學員，對女教練有一定需求。Nana 續說，一般的泰拳班，每班約 10 至 20 人，由一名主教練訓練 8 至 10 名學生。教練班的話，則有約 12 至 20 人。薪酬方面，視乎所屬機構給予的工作性質、是否含銷售性質、學歷而定。一般初入職的教練，月入約 10,000 多元，累積經驗後可達 30,000 至 50,000 元。投身者可在拳館、健身中心、社區中心、學校課外活動等擔任教練，亦可向搏擊拳證的工作發展。
文、圖：王安娜
