作者: editor

我懷着無比沉痛的心情寫這一篇悼文！上周日在教堂出席我視如女兒的Mentee的喪禮。28歲芳華正茂，最終敵不過抑鬱症困擾，香消玉殞。令我痛徹心扉的，是兩年多前我已經失去了一個，同樣的芳華正茂，同樣的困擾，同樣的結局，同樣地教我的心破碎！

至愛Mentee連番離世

她們兩個的離去，教我難過的，是我兩次都錯過了見她們一面的最後機會，是我一生永遠都無法彌補的遺憾！我不斷反覆自問，我真的有那麼忙嗎？我可是她們兩個的Son媽，難道抽時間飲杯咖啡的時間都沒有嗎？即使備受抑鬱症困擾情緒波動，心情起伏很大，但她們兩個總是記掛着我，去什麼地方玩都會買手信給我，過時過節除了親手寫賀卡，還會送我小禮物。兩年多的農曆新年前親手整的心意卡，親自送上我辦公室時，剛巧我不在，我唯有透過電話講多謝，一心以為過年之後可以隨時約時間見。我做夢都沒有想過，我倆沒有再見的機會。喪禮為她致的悼辭，「作為你們的Son媽，我不是沒有想過有朝一日，我會在你們的大日子上台講幾句，向在場賓客大爆你們的頑皮劣蹟。只是未曾想過第一次講幾句的場合，會是你們其中一人的喪禮」。

剛剛出席的喪禮，其實本來應是婚禮。記得早兩個月她是多麼雀躍興奮的告訴我，終於找到她的Mr. Right準備結婚，要約食飯介紹給我認識。飯局當日收到她的信息，說因為近年備受抑鬱症困擾，即使有精神科醫生和心理醫生幫助，病情一直反覆。亦因與未婚夫有拗撬，心情很低落，問我是否介意改期再食，我說當然無問題，還講好再約。五月底我生日，她傳來信息祝我生日快樂，知道我生日月份一定很忙，約定六月中為我補祝生日。兩個禮拜前打開facebook，收到她celebration party的邀請，認定是她的婚禮邀請，正在嘀咕為什麼沒禮貌不是親自邀請，細看之下頓時愕然，泣不成聲，怎麼竟會是她的funeral？

召喚有識之士 助抑鬱患者

痛定思痛，死者已矣。我希望幫助其他備受抑鬱症困擾的患者，但不知道我能夠做些什麼。肯定知道患者人數比我們想像中的要多很多，可是坊間大多數人對這個病症的認識極度缺乏，甚至有人竟然認為這是活得太好，太幸福的有錢人病，憂柴憂米的人哪來時間心情條件去抑鬱。講來講去，都是病患者自己不夠樂觀，不肯振作，這些看法評語，完全超錯！簡直是在病患者的傷口上擦鹽，火上加油，真正要講少句當幫忙。

講起來，因為我在個人facebook悼念Mentee，引起朋友關注及討論，才知道原來身邊很多朋友對抑鬱症病患者及精神健康問題都非常關注，都希望盡一分力提供協助。我相信首要是由正視做起，令更加多人知道抑鬱症的成因，但我確實不知道應該從何入手。在此向各位有識之士公開求教，歡迎隨時和我聯絡，不勝感激。共同攜手，救得一個得一個。

中國人常說的三歲定八十，原來有科學根據。最近有育兒心理專家指出，只要家長在孩子3歲前養成以下三個好習慣，子女觀念正確基礎打好，將受用一生。我雖不是專家，這三個好習慣，和我自小教導大小T的方針方法，完全不謀而合，當然亦有心得可以分享。

一、 孩子的事孩子做

家傭普及化，孩子殘廢化。3歲孩子，認知能力學習能力四肢的協調能力，足以應付日常生活，包括洗臉刷牙，穿衣穿鞋著襪扣衫鈕，吃飯飲水統統可以做得到。從生活中，培養孩子的獨立和自理能力的同時，也培養出孩子的責任感，對自己的生活行為負責。可惜事實是，即使上到小學，從未自己刷牙洗臉吃飯穿鞋的殘孩，不幫他就不穿，不餵他就不吃，還要亂發脾氣。我親眼見過十幾歲的中學生，為玩電腦廢寢忘餐，父母傭人只好把食物切細剪碎，輪流在旁一羹羹餵食。做仔的習以為常，做父母的不以為忤，我眼冤是我自己的事。所以今日發展到阿媽每天煮新鮮飯菜送到辦公室陪寳貝仔食飯，有什麼出奇？

尋孩子興趣 遊戲中獲啟發

二、培養孩子的專注力執行力

小孩子容易分心，專注力不足很正常，父母只要肯花心思時間，絕對可以培養。所以不要期望孩子從一開始便十八般武藝樣樣皆能，要先找出孩子的興趣，加以引導輔導。不是去學什麼，上什麼興趣班之類，最好的方法就是從遊戲中得到樂趣和啟發。大T兩三歲人仔時，最愛玩泥膠，她搓出不同顏色形狀的東西，只有她知道是什麼，對此，她樂此不疲，能坐定定玩一個鐘，絕無難度。小T只要能夠和家姐一起玩就開心，玩層層疊UNO煮飯仔都無問題。

智商會不會真的有增長，我不知道，但看大T單人匹馬赴韓升學，自己顧自己，有紋有路，頭頭是道，應該歸功自小打好的基礎。

三、培養孩子的表達能力

專家提醒父母，必須在孩子小時候刻意製造讓小朋友們發言的機會。原因有兩個：

1. 可以鍛煉孩子膽量，避免性格內向、懦弱，被欺凌時都不敢出聲反抗，不懂保護自己。

2. 讓孩子敢於表達，鼓勵他們把心底話說出。孩子把所有問題藏在心裏不敢說，父母無從知道孩子的想法心事，欲幫無從。

細心聆聽 發掘當中智慧

這一點我最有心得，因為大小T兩歲會行識講話，我帶他們到快餐店直接和姐姐哥哥溝通，自行點餐。帶他們到超級市場便利店自行選擇飲品食物，去收銀處自行畀錢。家中大小事情我們都習慣一起商議，由今餐食乜餸，去什麼地方旅行，買車換樓揀學校，到家庭倫理家族中人的相處，兩個孩子都有參與。不要以為孩子年紀小什麼都不懂，其實因為他們純潔的心最簡單，亦沒有我們諸多的顧忌顧慮，細心聆聽他們的意見，其實當中不無智慧。

人無完人，聖人都有錯，父母當然不會例外。父母是孩子的榜樣，一言一行、一舉一動都對孩子造成深遠影響。孩子是父母的鏡子，所有父母看不順眼，不能接受的壞行為、壞習慣，是從誰的身上模仿學習，又是被誰縱容出來？我敢講，這絕對反映父母自身的修養和教育方針。以下12個壞習慣，請各位父母數數自己究竟有沒有？有錯，就要改；要改正，必須要由父母自己改起。

有錯就要改正

1、對孩子有求必應

簡單以買玩具來說，很多父母會認為負擔得起，放任孩子喜歡買就買，結果全屋堆滿玩具，玩兩玩就成為垃圾。父母要是敢不從，孩子不能從心所欲，結果會如何？以後點收科？

2、沒有禮貌

禮義廉恥，以禮先行，待人接物，做人做事，禮多人不怪，無禮誰理你？長幼尊卑，和身分無關只和年齡有關，今時今日，重視家教講禮貌的，還有幾多父母？

3、讓BB玩手機電腦

電子奶嘴的禍害，罄竹難書。科學家不斷有研究報告，證據確鑿，指會影響智力、發育。為了令BB不吵鬧不煩，成功令BB上癮；日後竟然反過來責罵子女，日夜掛住打機？

4、拿自己孩子和別人的孩子比較

明明每個孩子都是獨特的，明知十隻手指腳趾都有長短，硬是要拿手指公和腳趾公做比較，有意義嗎？有道理嗎？

5、過分保護

怕子女受傷，所以父母認為危險的遊戲全部不能玩。怕子女被欺負，所以永遠聲大夾惡，理所當然要全世界包容。除了把子女養成鵪鶉，或者極度自大，還有其他可能嗎？

6、拿孩子做出氣袋

在外受了氣，死死氣低頭忍受不敢反抗，回家拿完全無辜，沒反抗能力的孩子來出氣，算什麼父母？自己生活上工作上的種種不如意，關孩子什麼事？為什麼要由他們來終極承受？

7、說謊

答應了孩子的事，不可能講過就算數。孩子講大話，父母暴跳如雷，父母講大話，孩子暴跳如雷很正常，怎可能雙重標準？做父母不能以身作則的，有什麼資格要求孩子做得到？

8、做事拖拉，不以完成為目標

一開始就是求其，做什麼事都毋須有結果，自然毋須有後果要負責。最壞的是，為孩子的懶散不負責任準備了完美的下台階。滿足感成功感都不會有，一輩子一事無成，不就是一早預設了的下場嗎？

9、不守規則，破壞秩序

細路仔係咁㗎啦！大條道理毋須遵守規則秩序，今日在家中橫行做惡霸，他日在社會做什麼？

10、當眾批評羞辱

不管參加什麼比賽，對孩子當眾批評，這種場面情况實在見太多，除了心酸更加心寒！勝敗乃兵家常事，對着自己的孩子，有必要出言出手那麼狠毒嗎？

11、用錢作補償

父母因為很忙，極之忙，心存歉疚，所以就以零用錢，或者孩子根本不該用的奢侈品作補償。但孩子需要的，根本是用幾多錢都買不到的東西，父母們，你們可知是什麼？

12、EQ低脾氣大

發脾氣是本能，壓得住不發是本事。尤其對象是孩子，除了循循善誘，只能有耐性地不斷重複地循循善誘。EQ絕對可以後天修煉，父母子女一起學習，不是更好嗎？

身處這個生存容易生活很難的年頭，做父母的要是還死守養兒防老的觀念，決定生育有可能是一輩子最錯的決定。不是說孩子一定沒有孝心，只是衣食住行樣樣都貴的香港，年輕人靠人工養活自己已經很不容易，要孝養父母，非不想，唯不能也。而且的確愈來愈多「老奉」不願工作，宅在家中靠吸父母血為生的不肖子。絕對沒有性別歧視，不分中外，不肖的確實是兒子居多。

父母捱生捱死仍遭抱怨

最近美國紐約就有父母，因為受不了已經30歲的兒子，自8年前失業後搬回家住，8年來好食懶飛無所事事在家啃老。好言相勸無效，貼埋錢請他走，錢到手花完依然賴死不走。父母無計可施，只能從法律途徑入禀法庭趕他走。那兒子在庭上直認連家務都從未分擔過，但竟然無恥到在庭上自辯時指摘父母下驅逐令太可惡。法官判父母勝訴，那兒子立刻表示會上訴。本來骨肉至親難分割，父母要狠心公開在法庭割席已經夠難堪，面對無賴兒子沒完沒了的糾纏，那對父母可以心死到什麼程度？

新鮮滾熱辣又有人在親子網站，轉載一名年輕人出的post，埋怨父母當年無遠見，「一早應該留返啲錢幫我畀首期好過供我去澳洲讀書！」如果這個年輕人當日是被父母強迫去澳洲讀書的話，都總算講得通，但當日是年輕人因為「好怕出嚟做嘢，repeat又覺得好瘀，於是就嗌阿爸阿媽供我去外國讀」。這筆帳怎樣說都不能算在其父母身上吧？畢業之後，父母要求返來搵工是最正常不過，順理成章的要求。年輕人卻說是勉為其難要接受的現實。至於搵工過程他自言遭受白眼搵工難，結果回港幾年，一直只從事和專科無關的文職工作，有沒有出國讀書根本沒有分別。年輕人的總結是：「有時我會諗如果會考嗰陣，阿爸阿媽用筆錢幫我畀首期，?家就唔使咁辛苦，日日hea仲賺到幾百萬，?家累我做死一世都搵唔返！」這個年輕人父母的遭遇下場，和美國紐約的，相信殊途同歸。

我自己亦有親戚，母親有心臟病承受不起操勞，父親早年工作從高空跌下腿骨折斷。但為圓兒子的留學夢，不惜把本來已經供滿的房子加按套現，兩公婆努力工作供樓。兒子學成歸來，找到理想工作，但父母生活經濟壓力非但沒有減輕，反而因為兒子嫌房子太小沒有私人空間，妨礙他繼續讀書進修為由，要求父母另買物業分開自己住。父母只好再把房子加按，為兒子繳付首期。不過兒子講到明，只能負責自己房子的供款。父母一把年紀，死頂日日做十幾個鐘，做兒子的可以只顧自己，置身事外視若無睹無動於中？值得不值得我這個局外人沒有批評的資格，但確實眼火爆。明明可以安享的晚年，結果捱到死都唔得掂，早知今日的話，會不會有當初？

由始至終作為兩個孩子的媽媽，我堅信沒有教不好的孩子，只有不會教的父母。子女的行為乖張偏激不受控制，問題源頭必定出自父母。只是太多父母把責任推在孩子「生性如此」就理所當然，無視子女行為的不當缺失，更大模廝樣把自己的失職失責推得一乾二淨。

以平靜心情面對孩子情緒

我的一對子女今年分別18及23歲了，最備受讚賞的，是二人有禮貌有規矩有家教。很多家長都問過我，究竟用什麼方法管教，希望我分享心得。孩子小時候當然會犯錯，會有不恰當的舉止及行為，我向來性格火爆，講起來要感謝大小T，給我太多機會實習磨練EQ。孩子的成長過程中最難搞的莫過於「發脾氣」，我這個過來人是如何處理？

孩子都是人，有情緒很正常，我們做大人的誰沒有？但子女從來不是父母和任何人的發泄對象。面對孩子鬧情緒，我的方法是保持克制，以最平靜的心情去面對。小孩子最聰明，最清楚如何令大人就範，還有對誰用什麼方法最奏效。知道發脾氣不會獲得理會，心平氣和好好講反而有機會達成共識得到想要的，還有需要發脾氣嗎？不過當中亦涉及期望管理，最令父母尤其是新手束手無策的，是孩子經常扭計要買玩具或者零食，在公眾場所面對子女發癲，為免場面失控失禮街坊，結果無奈就範。

「先小人後君子」教育

最易令孩子失控的場合莫過於去玩具店。我家做法是，首先大小T兩個自小都沒有被培養買玩具的「必須」，但有定期到玩具店開眼界的習慣。每次帶他們出去前，我已經開始「先小人後君子」教育，講清楚我們去什麼地方，將會做什麼，過程目的是什麼。每次到玩具店之前，講到明只是參觀，參觀完畢會帶他們去食最心愛的乳酪。我們一家抱住睇咗等於買咗，試玩等於玩咗的心情，高高興興睇完玩完，食完乳酪歸家去。

講到底，之所以會出事，不是因為孩子扭計脾氣不好，而是父母信息不明，立場不夠堅定，總是以為孩子少不更事，無意中給孩子錯誤期望，更加忽略教育他們管理期望情緒的重要。有心理學家講過，孩子是最叻的談判專家，絕對清楚用什麼籌碼方法令大人屈服。食髓知味，初則哭鬧，然後尖叫再滾地，動粗動手動腳打人只是遲早的事。只要夠癲夠狂，父母大人一定會投降，要什麼都一定得到手。什麼都不用講，用發脾氣來做手段就得。

還有一點我希望各位家長必定要留意，就是電子奶嘴的禍害。玩玩當然無問題，但一旦養成習慣，想他們放低就難，脾氣情緒可以激動到難以想像的程度。子女的問題是父母的鏡子，責罵子女之前，先好好反省一下吧！