焦點職業:程式員

行業概況

006_pto01一項人才短缺調查報告顯示,資訊科技(IT)人員是香港僱主招攬人才最感挑戰的職位之一,由2009年的第8位躍升到2014年的第3位,主要原因是相關專才的需求已不限於業內,有學者表示,各行各業都需要應用IT,加上IT範疇涉獵的層面愈趨廣泛,工種選擇亦較以往多元化,有興趣的年輕人不妨打好技術根底,累積相關經驗,實不愁發展機會。

工作內容

程式員是IT界系統發展的職位,負責開發製作網站、手機或電腦程式、電子數據庫、多媒體軟件等。他們可於IT公司或一般機構的IT部門任職,其工作包括:

  • 了解客戶/機構內部人員所要求的程式
  • 與軟件工程師、系統分析員協作,編寫電腦程式
  • 進行排錯及測試工序
  • 按需要更新程式

入職及晉升學歷要求 

程式員屬技術性工種,工作時要運用大量專業知識,因此有意入行者必須經過相關訓練。一般而言,業界對程式員的學歷要求為副學位(副學士/高級文憑)以上程度,主修電腦或資訊科技。此外,程式員亦要掌握專業軟件應用及程式語言,例如Java、HTML5、C++、SQL等。

晉升路徑及薪酬 

程式員可累積知識及經驗獲晉升機會,拾級而上成為軟件工程師,負責程式軟件的整體規劃及發展。 

職位

薪酬

軟件工程師 $30,000 – $40,000
系統分析員 $20,000 – $35,000
程式員 $9,000 – $20,000

入職性格要求 

  • 良好語文、溝通能力:除了埋首電腦工作,程式員也要寫報告及匯報,加上需與不同部門同事合作,故需具備良好的語文、溝通能力
  • 邏輯性強、良好分析及組織力:邏輯性強有助運用程式語言,分析及組織力則可更有效編寫及改良程式

升學或進修課程連結 

有意加入IT行業者,可報讀有關電腦工程(又稱為計算機工程)及資訊科技相關課程,學習電腦系統運作、程式編者等技巧。 

相關高中科目

  • 006_pto02資訊及通訊科技

工作環境 

  • 辦公室

 工作時數

  • 一般辦公室工作時間,即每周五天,早上9時至下午6時
  • 會因應項目進度而加班

焦點職業:理財顧問

行業概況

香港是國際上重要的金融中心,亦是最具規模的人民幣離岸中心。憑藉完善的監管制度及地理優勢,香港成為海外企業以人民幣交易、投資及結算的平台。加上高密度的金融機構時刻與世界接軌,使香港在銀行、貨幣、債務、證券及期貨市場等均有優秀的前景及發展。

工作內容

理財顧問又稱為財務策劃師(CFP),主要服務於保險公司、金融機構或銀行。另外,亦有一類於獨立理財顧問公司工作者,稱為獨立理財顧問。獨立理財顧問公司沒有自身的投資產品,為客戶進行投資時可更為客觀。無論是否屬獨立性質,理財顧問的工作均包括:

  • 005_pto01了解客戶的目標及需要
  • 為客戶的財務狀況作評估及分析
  • 為客戶提供理財意見
  • 按照客戶的狀況及需要,為其介紹理財產品
  • 協助客戶進行投資、儲蓄、保險及稅務安排等資產管理
  • 監察基金、股票、外匯等投資產品的走勢
  • 定期向客戶講解其投資戶口狀況

入職及晉升學歷要求

業界對理財顧問沒有統一的學歷要求,一般中學程度便可入行,但大型機構會對學歷要求較嚴謹,持有經濟、金融及財務相關科目學士學位者為佳。

要在業界進一步發展,理財顧問可考取由香港財務策劃師學會頒授的Associate Financial Planner(AFP)或Certified Financial Planner (CFP)專業資格。AFP是較初級的資格,適合初入行者報考,而CFP則適合已有財務策劃知識(例如持有相關學位或持AFP資格者)或工作經驗者報考。以上資格受國際認可,持證人要每年續證,以保持資格的專業水平。而持有資格者,其名字會被列入香港財務策劃師學會名冊內,持證人可使用相關認證商標,確立從業員的專業形象。

晉升路徑及薪酬

大部分理財顧問需自行開拓客源,薪酬以基本底薪、佣金及獎勵花紅發放,收入按客戶的數目而定,加上不同機構會自訂佣金制度,因此同一職位在不同機構或會出現不同的收入。職位愈高,佣金及獎勵花紅的比例亦會相應提升。

職位

薪酬

高級財務策劃經理 $30,000以上
財務策劃經理 $15,000 – $40,000
高級理財顧問/高級財務策劃師 $12,000 – $30,000
理財顧問/財務策劃師 $10,000 – $25,000

 入職性格要求

  • 良好溝通能力:理財顧問要清晰地向客戶分析其財務狀況,同時了解客戶的狀況及要求,溝通能力十分重要
  • 有耐性、良好情緒智商(EQ):在接觸新客戶的過程中,理財顧問或會受客戶的拒絕,因此要以耐性及良好EQ面對
  • 具財經觸覺、良好分析力:理財顧問要了解不同投資產品的特點及走勢,按客戶的狀況作出分析,為客戶介紹合適的產品

 升學或進修課程連結

在投考CFP資格時,持有財務策劃相關科目學士學位者可獲部分考試豁免,在事業發展上更有優勢。以下為本港有關金融、財務及經濟的學士課程,課程內容及入學要求各有不同,有意入學者應評估自身的能力和興趣,選擇合適的課程。

同學亦可報讀入學門檻較低的副學位或以下程度課程,修畢後對投身業界或繼續升學均有裨益。

相關高中科目

  • 經濟
  • 企業、會計與財務概論

工作環境

  • 辦公室
  • 在不同環境與客戶見面,例如餐廳、咖啡店或客戶的辦公室

工作時數

  • 一般辦公室上班時間,即每周工作五天、早上9時至下午6時
  • 或會在辦工以外時間與客戶見面,按客戶情況而定

輔導員、社工 助人工作 各司其職 與受助人同行

輔導員和社工都是擔當同行者的角色,陪伴受助人走過不同的人生路。兩者的工作、角色、發揮的技巧到底有何不同?其中認證輔導師陳思欣透過進修輔導學碩士課程入行,繼而再修讀遊戲治療課程,每一步既是助人,又是自助。

輔導員從心理入手 助跨障礙

一般的輔導範疇中,可分為升學、生涯(就業)、成癮、婚姻及家庭、哀傷輔導等,輔導員的工作是透過不同的輔導技巧,協助受助者了解人生價值觀,面對不同挑戰。

輔導員和社工均為人本工作,部分工作重疊,兩者角色有何不同?馮麗姝以處理成癮個案為例,社工的工作重點在於找外在資源協助個案,如聯絡相關機構,給他們介紹工作、參與各項活動,助他們建立群體聯繫,脫離成癮行為。「社工以實際行動配合工作,即時處理問題。其工作較宏觀,講求外在系統,如社會政策、資源的運用,助人以實際生活需要為先。」

至於輔導員面對同類案件時,則會從心理方面入手,注重為個案尋找成癮來源,協助他們跨過心理障礙和處理以往的傷痛,一般需要較長的時間,才可作深入輔導和解開問題癥結。相對社工,輔導員的工作則較微觀,針對個人成長,運用不同的理論和心理治療方法,去解釋和改變人的思想和行為。

她說,喜歡策動、組織、投身社區工作,與不同人士合作、建立關係等,可考慮投身社工。至於輔導員則更講求耐性、包容、愛心,要感性與理性並重,能給予個案情感上的支持,亦要能抽身,協助分析問題。「他們的內在素質很重要,像是一面鏡子使人提升自我意識。」

先懂得檢視自己再助人

近年,社會問題愈見複雜,本港對輔導員需求上升。為提升從業員的專業質素,HKPCA 於 2009 年推出輔導員認證資格,現時協會的認證輔導師有 122 名,另外認可督導師有 101 名,全部會員有約 1,000 名。要成為本地認證輔導師的基本條件包括持輔導學或相關碩士學位,完成至少 450 小時實習和 100 小時督導的時數。

其中城大的社會科學碩士(輔導學) 課程,內容結合輔導學之理論及實踐,適合有志從事輔導工作者,或從事人本工作者,如護士、教師、人力資源人員等進修,以建立專業知識與技巧,提升工作果效。「不少同學都反映,進修的最大的得益者是他們,因為要先重新檢視和面對自己,才有能力影響別人的生命。」

出路:現時部分學校、大專院校有聘請輔導員,另可在部分非政府機構(多以項目形式聘請)任職或私人執業,時薪約每小時數百至數千元,視乎輔導員的學歷及經驗而定。她補充,現時社署、醫院等並沒有開設輔導員的相關崗位,部分輔導工作由社工兼任,「我們希望爭取開設更多相關的職位,從業員也要持續進修,提升知識和技巧,才可使行業的發展更專業。」

社工須與時並進 長者、復康需人手

在社會工作中,傳統的服務範疇包括家庭、社區發展、復康、兒童及青少年、長者工作等。Clara 表示,就政府近年增加資源在長者和復康範疇,令相關社工人手更見渴求,青少年服務的流動性亦大。

至於新興的服務項目則有社區經濟、房屋問題和城鄉共融等。她說,就社會的變化和新服務的興起,新一代社工若只具備基本知識和技巧,或專注於某範疇,並不足以應付現時的工作所需。「投身者要了解社會不同層面,包括政治、政策,以至法律等,才可以跟不同行業、界別的人士合作。他們要有新視角,如現時很多年輕人喜歡打機、上網,便要懂得以不同方法主動接觸他們。」溝通技巧外,社工還要與受助者同行和抱平等的心態,才能建立信任關係;還要對事物心存好奇,才能抱持探索問題的興趣,幫助有需要人士。

社會環境改變 工作挑戰大

Clara 指,社工的服務對象多是處於低谷的人,如新移民、南亞裔等,「以前這類弱勢社群較易得到社會的同情和理解,但現時在社會分化的前提下,是社工面對的工作挑戰之一。」

根據社會工作者註冊局資料,本港現有註冊社工逾 21,000 人,其中約 35% 的社工持文憑資格,而持學位資格的社工約佔 64%。想成為註冊社工,須修畢該局認可的副學位、學士、碩士學位課程。

對有意投身但公開試成績未符合升大學所需者,Clara 建議,可修讀社會工作高級文憑或副學士課程;以 HKCT 的「社會工作高級文憑」課程為例,申請人可憑毅進文憑、副學士學位先修/文憑等學歷報讀。不過,她不諱言,在職場競爭下,現時不少社工學士學位的畢業生也會應徵社會工作助理職位。

出路:社署、社福機構、非政府機構等社工或相關職位,如社會工作員、合約社會工作幹事、計劃主任、項目經理、社區/地區組織者、個案經理等。

認證輔導師助個案解開心結

陳思欣 (Joyce)
進修經歷:大學社會學本科課程 → 城大社會科學碩士 (輔導學) 課程 → 遊戲治療課程
工作經歷:非政府機構福利工作員 (約 7 年) → 商業機構及學校擔任行政工作 (約 7 年)

「對兒童來說,由於其認知和言語表達未必及成人,如使用一般的輔導技巧較難跟他們溝通。」Joyce 完成輔導學碩士課程後,繼續進修遊戲治療,希望學習運用遊戲作為輔導工具,理解兒童的內心問題。

喜歡與人溝通的 Joyce,現為私人執業的認證輔導師。她工作包括每星期兩天到學校擔任輔導員,接見個案,其學校服務對象為中小學生,大部分是關於情緒、行為、學習困難等問題。其他時間則處理私人個案和行政工作。入職初期,她曾擔心年齡差距關係,跟學生難溝通,沒有共同話題。「經多番嘗試後,發覺最重要是讓他們知道自己出於真心,能夠幫助學生紓緩情緒問題,提升學習動力和改善家人的關係,都是我工作最大滿足感。」

運用遊戲治療 打開學生心窗

她分享,曾有小學生外遊後,上學出現焦慮和恐懼的情緒病,其父母用了很多方法也不得要領,她透過遊戲治療,鼓勵該學生將憂慮的感覺用泥膠表達出來,過程中觀察其情緒、面部表情、反應等,結果發現是源於外遊經歷的不安畫面,她遂跟學生重塑事件經過,終解開其心結。

「遊戲治療中,每種玩具有其獨特作用,兒童可藉此表達各種心理上的需要及盼望,如不倒翁可同時作發泄情緒和建立自信,畫畫和泥膠則可抒發感受等。」入行 6 年以來,曾處理與自殺、自殘有關的個案,不單要面對學生的生與死問題,還要開導家長的情緒,是工作的一大挑戰。

慶幸的是當工作遇到困難時,一直都有 mentor 同行,助 Joyce 分析問題和提供新觀點,工作過程中同時令自己成長。她希望隨着有更多人認識輔導員的工作,有助提高其認受性。

文:王安娜 圖:受訪者提供

焦點職業:舞台燈光設計師

行業概況

香港的演藝娛樂製作發展蓬勃,加上近年高清電視的發展及數碼製作的興起,令業界大放異彩。加上西九文化區的落成,促進了表演藝術的發展。業界對幕後技術人員的需求甚殷,更積極培訓人才,促進影視、舞台及數碼媒體的多元化發展。

工作內容

燈光設計師可分為舞台現場及影視拍攝兩個工作範疇,兩者均為表演節目安排適合的燈光,前者要考慮到舞台藝術效果,後者則要與攝影師配合,根據技術層面選用合適的燈光。以舞台燈光設計師為例,其工作包括:

  • 了解表演的內容及風格,構思當中的燈光效果
  • 與導演、編劇等工作人員協作,確認採用的燈光
  • 選擇器材,安排演出時擺放的位置、光度等
  • 按照舞台監督的指示,在演出過程中控制燈光
  • 管理燈光器材,按需要進行維修及保養

入職及晉升學歷要求

010_pto02業界對製作人員的學歷沒有統一的要求,技術及經驗比學歷更為重要。有意成為燈光師者,可先報讀有關燈光設計及舞台技術的課程,增加獲聘機會。

初入行者會先擔任技術層面的工作,例如燈光助理或電機師,獲得一定的年資及經驗後可成為燈光師,負責設計燈光及選用器材的工作。

晉升路徑及薪酬 

舞台燈光設計師大多以自由身工作,承接劇團及娛樂製作公司的演出。初入行的技工職級工作為時薪制,約為每小時$65;而燈光設計師的薪酬則會按工作計算,收入多孤寡視乎表演規模及製作預算而定。另外,部分大型劇團或製作公司會聘任全職燈光設計師,薪酬水平大約如下: 

職位

薪酬

舞台燈光設計師 $18,000 – $40,000
總電機師/燈光控制員 $15,000 – $20,000
電機師 $10,000 – $12,000

 

入職性格要求

  • 010_pto01具美感、創意:燈光師要配合表演的內容,運用美感及創意,設計出具藝術效果的燈光
  • 良好應變能力:由於要在表演時即場控制燈光,當中涉及不少變數,倘若遇上突發情況(例如演員走位出錯),便要即時調整燈效以作配合
  • 良好體力:雖然燈光師多負責控制燈光效果,但也要參與管理器材的工作。一盞舞台燈重約10至40公斤不等,因此要有足夠體力,以便在需要時搬運器材

 升學或進修課程連結

 現時,香港大專院校開設的燈光設計或舞台製作課程不多,只有香港演藝學院及香港知專設計學院開辦相關課程。此外,同學亦可考慮報讀香港機電專業學校的燈光課程,學習技術層面的知識。 

相關高中科目

  • 視覺藝術
  • 應用學習科目(電機及能源工程)

工作環境

  • 表演場地後台
  • 錄影廠

工作時數

  • 沒有固定工作時間,按演出安排而定

焦點職業:魔術師

行業概況

近年不少電影、電視節目、品牌活動、宴會等都會加插魔術表演,目的是容易營造氣氛、與觀眾打成一片。雖然魔術表演充滿趣味,但由於工作時間及收入不固定,具名氣的魔術師方可獲得較穩定的工作機會,香港的全職魔術師人數不多,有意入行者要多加了解行業狀況。

工作內容

魔術師是魔術表演的主要演出者,表演種類可分為近距離、中距離及舞台魔術。現時,本港的魔術師大多屬自由工作者,會參與慈善活動、商業機構周年宴會、酒吧及商場等場合的演出。以舞台魔術表演為例,其工作包括:

  • 了解演出內容及性質,構思表演的魔術
  • 與燈光及配樂人員協作、視察場地,了解舞台環境
  • 製作所需道具、進行排練
  • 正式演出前檢查道具、進行綵排
  • 在舞台上演出(除魔術外,按需要參與舞蹈或戲劇演出)

入職學歷要求

魔術師為自由工作者,沒有明確的學歷要求,只要接受魔術訓練,學會相關技巧即可承接表演。香港的魔術行業採用師徒制,初入行者可經由導師介紹工作、或可參加魔術比賽,增加名氣及累積經驗,以獲取工作機會。此外,魔術表演涉及舞蹈、戲劇、口才等多項技能,曾接受相關訓練者亦有優勢。

晉升要求、路徑及薪酬

魔術師沒有晉升路徑,收入方面,以商業機構宴會、商場、私人聚會等小型演出為例,每次演出約為數千至數萬元,主要按魔術師名氣及表演規模而定。由於魔術表演收入不穩,不少魔術師會兼任興趣班教學工作,增加收入。

入職性格要求

  • 012_pto02良好的表達和溝通能力:魔術師要清晰表達出表演項目內容,當中或需以說話輔助,表達和溝通能力非常重要
  • 具創意、勇於創新:魔術師要設計新的魔術及效果,以帶給客戶及觀眾新鮮感
  • 勤奮、良好應變能力:魔術師必須經過反覆練習,以敏捷的動作使用道具,一旦出錯時亦要迅速作應對,確保表演順利進行

升學或進修課程連結

現時,香港的魔術證書課程數目不多,有意報讀者可先行參加興趣班,對魔術有基本認識,了解自行興趣後才報讀證書課程。

相關高中科目

  • 音樂
  • 視覺藝術
  • 應用學習科目(舞出新機 - 舞蹈藝術)
  • 應用學習科目(由戲開始 劇藝縱橫)

工作環境

  • 商場
  • 街頭
  • 餐廳
  • 酒吧
  • 舞台
  • 電視台
  • 魔術學校
  • 酒店宴會廳

工作時數

  • 沒有固定工作時間,按承接的表演而定

焦點職業:舞台音響設計師

行業概況

香港的演藝娛樂製作發展蓬勃,加上近年高清電視的發展及數碼製作的興起,令業界大放異彩。加上西九文化區的落成,促進了表演藝術的發展。業界對幕後技術人員的需求甚殷,更積極培訓人才,促進影視、舞台及數碼媒體的多元化發展。

工作內容

在表演藝術當中,除了吸引大眾焦點的視覺效果,音效的配合亦非常重要。舞台音響設計師肩負起演出時的音效安排,為觀眾帶來聽覺上的享受。

舞台音響設計師的工作與影視製作的配樂師、混音師類似,但工作圍繞舞台演出為主。業界對舞台音響設計師沒有統一的職位名稱,此職位亦稱作「音效員」、「聲效設計員」等,他們的工作包括:

  • 009_pto01了解演出的內容及流程,構思音效安排
  • 與導演、編劇等工作人員協作,確認採用的音效
  • 尋找及錄製演出所需的背景音樂及音效
  • 按舞台監督的指示,在演出中控制音效
  • 管理音響器材,按需要作維修及保養

入職及晉升學歷要求

業界對製作人員的學歷沒有統一的要求,技術及經驗比學歷更為重要。舞台音響設計師必須熟悉不同的音響系統,亦要使用聲音剪接軟件工作,因此,有意入行者,可先報讀有關音樂製作的課程,學習相關技術,增加獲聘機會。初入行者會先由助理或學徒做起,按經驗及表現晉升至更高職位。

晉升路徑及薪酬

舞台音響設計師多以自由身工作,可按時薪或按工作計算薪酬。除了舞台演出,主題樂園、商場表演、記者會、宴會等均會聘任舞台音響設計師。

職位

薪酬

舞台音響設計師 $10,000以上
音效助理/學徒 $8,500 – $10,000

入職性格要求

  • 良好應變能力:由於要在表演時即場控制音效,當中涉及不少變數,倘若遇上突發情況(例如演員走位出錯),便要即時調整音效以作配合
  • 具音樂感、聽覺靈敏:由於工作是處理聲音效果,因此必須具音樂感,選用適切的音效

009_pto02

升學或進修課程連結

現時,香港大專院校開設的音效設計或舞台製作課程不多,只有香港演藝學院及香港知專設計學院開辦相關課程。有意入行者如要裝備自己,可選擇報讀由私人機構開辦的短期音樂製作課程,對相關技巧有初步的認識。

相關高中科目

  • 音樂
  • 應用學習科目(電影及錄像)

工作環境

  • 錄影廠
  • 錄音室
  • 表演場地後台
  • 後期製作工作室

工作時數

  • 沒有固定工作時間,按演出安排而定

焦點職業:投資分析員

行業概況

香港是國際上重要的金融中心,亦是最具規模的人民幣離岸中心。憑藉完善的監管制度及地理優勢,香港成為海外企業以人民幣交易、投資及結算的平台。加上高密度的金融機構時刻與世界接軌,使香港在銀行、貨幣、債務、證券及期貨市場等均有優秀的前景及發展。

工作內容

002_pto01 投資分析員的工作是就市場上的投資產品作出分析,具體職務包括:

  • 了解基金、債券、股票等投資市場背景
  • 監察投資市場的動向及走勢
  • 就投資產品及市場作分析,並製作報告
  • 評估投資市場未來發展
  • 向管理層/客戶提供投資意見

入職及晉升學歷要求

投資分析員的學歷要求為財務、金融或經濟相關的學士程度。投資分析需要大量的專業知識,不少有志入行者會於在學時作準備,如在大學時參加實習計劃,及早了解行業資訊。

而持有CFA(特許金融分析師)資格者求職時往往會獲僱主優先考慮,在業界發展亦更具優勢。報考CFA的資格為持有學士學位,就讀學士學位課程的最後一年亦可報考,考試為三級制,屬國際認可的專業資格。

晉升路徑及薪酬

 初入行者可由助理起步,累積經驗及考獲CFA資格後,可逐步晉升為經理職位。

職位 薪酬
投資經理 $30,000以上
高級投資分析員 $25,000以上
投資分析員 $20,000 – $25,000
助理投資分析員 $15,000 – $20,000

入職性格要求

  • 細心、謹慎:投資工作有機會涉及龐大金額,從業員必須處事細心及謹慎,避免出錯
  • 能在壓力下工作:投資分析員要時刻留意市場走勢,更有機會長時間工作,承受不少壓力
  • 具財經觸覺、良好分析力:投資分析員要了解不同投資市場的特點及走勢,分析未來發展

升學或進修課程連結 

投資分析員所需的專業知識較多,有意入行者可報讀以下有關金融、財務及經濟的學士課程,了解行業運作及獲得專業知識,更有助日後投考專業資格。

相關高中科目

  • 002_pto02經濟
  • 企業、會計與財務概論

工作環境 

  • 辦公室

工作時數

  • 每周工作五至六天,加班及超時工作在此行業中十分常見
  • 投資市場瞬息萬變,工作時間並不穩定
  • 由於工作涉及海外投資市場,投資分析或需於深夜工作,以便監察市場最新走勢

 

焦點職業:普提拉教練

行業概況

普拉提是近年一種新興的復康運動,主要鍛鍊腹部、背部和骨盆等核心肌肉群。它與瑜伽的動作相似,故很容易被混淆,但兩者並不相同——普拉提注重核心肌肉訓練,改善體位,而瑜伽則以伸展及力量為主。除了強身健體外,亦有不少核心肌肉曾受創傷的參加者都會透過課程重新鍛鍊肌肉,可見普拉提並非年輕人的專利,其普及程度亦相當之高。

隨着都市人愈來愈重視健康和體態,健身場所的數目也有增無減,但在本港合資格的普拉提導師不多,故相信未來市場需求仍會持續增長,普拉提運動的發展空間仍相當樂觀。有興趣的同學亦要緊記,若要在行內有長遠發展,不能只管提供技巧訓練,有時也要引發參與者做運動的樂趣,培養他們對運動的正確態度。

工作內容

普拉提運動主要分四大類,包括:

  • 墊上普拉提:在墊上進行不同的肢體扭動,適合身體機能正常的人士參與
  • 專業普拉提:使用四部器械鍛鍊,適用於舞蹈員或者專業訓練員
  • 治療普拉提:可達治療效果,供有骨患人士參加
  • 器材普拉提:使用Reformer機器來進行不同動作,屬進階訓練

而導師的主要工作除了是教導以上四種普拉提運動外,亦會負責其他不同的工作,如在每節課堂前,他們都會預早到達課室,預備咪高峰和音響等輔助工具,亦要預先熱身,務求上課時處於最佳狀態。

另外,由於普拉提每套動作都有先後次序、由淺入深,故教練要預先備課,計劃每節課的內容,並因應學員當天的身體狀況,臨場改變教學流程,集中訓練和強化某部位。至於有經驗的教練便會通過課堂熱身運動,觀察學員的身體狀況,即時計劃課堂內容。

最後便是持之以恆的練習,普拉提的動作繁多,單是普拉提的基本肩上動作就已超過50個,教練必須在課前不斷練習,熟悉每個動作,以免影響課程進度。

入職及晉升學歷要求

093_pto01a目前,雖然本港未有立法監管普拉提導師的執業資格,但健身中心通常都會要求申請人持有普拉提導師的證書,避免學員在不妥當的指導下發生意外。

一般來說,任教專業普拉提和治療普拉提的資格較任教另外兩類的為高,惟很多時候,即使導師的專業範疇不涉及治療層面,亦會因痛症患者未有事前知會導師及諮詢物理治療師的意見,以致筋腱受傷的情況時常出現。

故此,入行人士最好先行報讀與健體運動相關的課程,以了解骨骼及肌肉等身體結構及機能、身體系統在不同情況下的運作、反應及徵兆等知識,為不同的學員作出個別指導。

晉升路徑及薪酬

普拉提導師一職在行內沒有明確的晉升階梯,一般都是視乎導師的資格﹑名氣以及經驗的累積來區分待遇優劣。在健身中心工作的普拉提教練,時薪約為$150 – $400,至於私人教授的普拉提教練收費則更高,時薪約$500 – $600,若是經驗老到、信譽良好的資深教練,他們的時薪更有機會高達$800。

另外,由於他們的收入要按所教的課程長短及數量而定,故他們大多都是以兼職形式工作,月薪亦會較不穩定。

入職性格要求

  • 良好溝通能力:在指導過程中,普拉提教練難免會與學員有身體接觸,遇上這種情況時,教練便需事前與學員溝通,讓他們有心理準備,避免尷尬
  • 觀察入微:因每人的身體狀況皆有不同,學員未必能應付每個動作,教練在上課期間需不時留意每位學員的身體狀況的變化,不可只顧著示範動作,要因應情況進行
  • 有熱誠:與學員保持良好關係,主動向學員作出指導,花時間了解每名學員的身體特質,耐心解答他們對普拉提運動的疑問

升學或進修課程連結

市面上不同學院都有提供普拉提教練課程,但目前香港只有部分課程獲得業界認可。若非修畢認可課程,部分健身中心未必認同其學歷,所以有意報讀的同學應小心選擇,事先了解有關資訊以保障自己。

相關高中科目

  • 093_pto02a體育
  • 應用學習科目(運動科學及體適能)
  • 應用學習科目(運動及體適能教練)

工作環境

  • 酒店
  • 健身中心
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創作人媽媽﹕適時放手≠無人駕駛 四不政策培養子女自主

打從兩兄妹踏進小學階段,Yvonne便刻意放手由他們自行溫書、做功課,過程中雖有「甩漏」,甚至出現考試溫錯科目的「震撼」事件,但最終卻鍛煉出一對獨立、自律的小寶貝。(劉焌陶攝)
打從兩兄妹踏進小學階段,Yvonne便刻意放手由他們自行溫書、做功課,過程中雖有「甩漏」,甚至出現考試溫錯科目的「震撼」事件,但最終卻鍛煉出一對獨立、自律的小寶貝。(劉焌陶攝)

【明報專訊】身為兩孩之母兼跨媒介創作人朱綽婷(Yvonne),幼女今年順利過渡小一,即將升上小二。總結兩度作為小一生家長,Yvonne說,最重要是懂得適時放手,釐清哪些是孩子的責任,哪些是父母的責任,讓子女自幼學曉怎樣通過努力,享受成果,「『放手』不等於『無人駕駛』,家長的角色,就是打從小一開始,培養孩子自主獨立、有思辨能力,建立清晰的人生目標」。

教曉學習技巧 逐漸淡出

Yvonne育有一子一女,長子Fuji今年9歲,升小五;次女Bella今年7歲,升小二。當年Fuji升小一時,Yvonne也帶着緊張的心情,為兒子預備很多,例如添置精美的文具、用包書膠把課本逐一包好,卻沒想到,這些預備,根本是多此一舉,「花巧的筆盒、文具,原來是會影響孩子上課時不專心的;書本套上包書膠後,亦只會額外加添書包的重量,實際作用卻不大」。

Yvonne認同升小是一個重要的里程碑,但她提醒家長,培育孩子是一條很漫長的路,因此不應只聚焦在眼前這一刻,最重要是放眼未來,你究竟想兒女他日成為一個怎麼樣的人,那便要從小塑造。(劉焌陶攝)
Yvonne認同升小是一個重要的里程碑,但她提醒家長,培育孩子是一條很漫長的路,因此不應只聚焦在眼前這一刻,最重要是放眼未來,你究竟想兒女他日成為一個怎麼樣的人,那便要從小塑造。(劉焌陶攝)

碰過釘後,令Yvonne重新思考,究竟哪些準備才最重要,「我問自己﹕『六年後,兒子小學畢業之時,你想他成為一個怎麼樣的中學生呢?』想他怎樣,便要塑造預備!」

Yvonne一直希望一對子女能自主獨立,清楚知道自己在做什麼。因此,即使他們剛升上小一,她亦狠下心腸,採取「四不」政策,「我不會上學校內聯網,覆查他們有沒有抄漏功課,錯漏自負;我不會坐在他們身邊陪伴做功課,但有疑難,可主動問我;我不會讓他們補習;我不會因為他們測驗、考試,推掉所有活動」。

但她強調,「放手」不等於「無人駕駛」,孩子由幼稚園升上小一,真的什麼也不懂,因此,Yvonne會教他們一些方法和技巧。簡單如做功課,也要教小朋友按着手冊把所有功課先拿出來,每完成一份作業,便要在手冊功課欄旁邊畫上剔號,以資識別。就連做功課的先後次序,亦大有學問,「我給他們的提議,是視乎當日狀態而定,若狀態好,不妨先做較難的功課,相反,當刻感到很疲倦,那便做一些較容易的功課」。

至於怎樣溫習,同樣要教,孩子不會無師自通的。Yvonne舉例,Bella經常覺得中文生字難寫、難記,於是便教她「拆字」,分析一個中文字為何會如此組成,當Bella開始掌握到「拆字」竅門時,Yvonne便會逐漸淡出,由她自行溫習默書。

焦點對正 勿太看重成績

兩兄妹未必是學業成績最頂尖的學生,但至少他們懂得自主學習,從來不用父母操心。(劉焌陶攝)
兩兄妹未必是學業成績最頂尖的學生,但至少他們懂得自主學習,從來不用父母操心。(劉焌陶攝)

小一生面對第一次測驗、考試,不單孩子會感到驚惶,就連不少家長,都會出現焦慮不安的情緒。Yvonne以過來人身分,安慰一眾準小一家長,「其實只要家長能把焦點對正,明白學習不等於學業,不要把孩子人生第一次測驗、考試的成績看得太重,那麼,彼此自然不會感到太大壓力。最重要,是家長要了解子女是否明白測驗、考試是什麼一回事,能否掌握到各科的學習重點、溫習技巧,有沒有盡力」。

談到今時今日的家長,各走極端,一派強調「愉快學習」,只想孩子毫無壓力地上學;另一派則強調要「贏在起跑線」,一定要比人走前一步,Yvonne笑言,兩種觀念她都不認同,只會行中間路線。

她解釋﹕「我認為愉快學習的真正意思,是指作為家長的,不加添家課以外的補充練習給子女,增加他們的壓力;學校給予的功課內容及數量,亦不應該超越他們年紀所能承受的。然而,小朋友學習新知識,由不懂學到懂,過程中,一定會有辛苦的時候,但當你經過努力而最終克服到,那又是另一種愉快。」

不建議預習 怕上堂失好奇心

Yvonne把自身經驗編寫成《升級適應大作戰》系列,鼓勵家長透過這四本書、四個主題,讓準小一生有心理準備,明白小學生活是什麼一回事。(劉焌陶攝)
Yvonne把自身經驗編寫成《升級適應大作戰》系列,鼓勵家長透過這四本書、四個主題,讓準小一生有心理準備,明白小學生活是什麼一回事。(劉焌陶攝)

對於那些非常進取的準小一家長,子女未正式入學便要他們預習課文,Yvonne有以下的忠告﹕「家長這樣做,無疑是為老師、孩子製造逆境。須知道,現在的小朋友最怕悶,家長以為早些讓他了解課文內容是件好事,但其實,這樣只會令他上堂時,失去好奇心、失去學習動機。」

由新手媽媽,一直走到今天,Yvonne看着Fuji和Bella一天一天地成長,兩人雖然年紀小,但已各有夢想,「Fuji想做科學家,所以他自發看很多跟科學、化學有關的書籍;Bella其中一個夢想是當動物飼養員,因此她每次去圖書館,都必定挑選有關動物的書籍來閱讀。」

如今,兩名子女終於跨越了升小關口,加上Yvonne是寫作班導師,不時聽到家長和孩子的故事,因此把自身經驗編寫成《升級適應大作戰》系列,透過四本書、四個主題,讓家長幫助升小子女明白將要面對的各種處境,並提出不同應對方案。

2016年8月23日

團隊合作 改善社交 足球打破自閉童心牆

鼓勵長自信——自閉症足球班的教練不時要提醒學員專心,也會多用讚賞的說話,助學員建立自信。
鼓勵長自信——自閉症足球班的教練不時要提醒學員專心,也會多用讚賞的說話,助學員建立自信。

【明報專訊】大部分自閉症兒童都有接受言語丶行為等治療,但如果孩子本身是好動分子,那不妨帶他們走出四面牆,透過運動來改善社交能力!香港兒童足球學校舉辦的自閉症足球班,正是一個好例子。28名患有自閉症的小學員,在短短半年間,不但培養了對足球的興趣,更學會聽從指令及團隊合作,對與人溝通、結交朋友大有幫助。

低收入家庭學員 免費參加

教練一聲令下,原本四處跑動的小朋友,立即分成小組,在草地足球場上練傳球。他們看上去與一般小球員沒有分別,但其實他們全是患有自閉症的孩子。香港兒童足球學校(YSA)校長張秀蘭(Sherry,圖)表示,三年前開辦足球學校,班上已有不少自閉症學員,半年前乾脆增設專為自閉症兒童而設的課程,透過社福機構招募3至10歲、來自低收入家庭的學員,在香港北區扶輪社資助下免費參加。

搶球贏肯定——對自閉症兒童來說,能在球場上取得實際成果,如成功入球丶搶球,是很大的肯定和鼓勵。
搶球贏肯定——對自閉症兒童來說,能在球場上取得實際成果,如成功入球丶搶球,是很大的肯定和鼓勵。

斬件式教導助消化

打破障礙——文仔以前很怕有身體接觸,在球場上卻避無可避,漸漸地變得不介意被觸碰,令爸媽感到欣慰。
打破障礙——文仔以前很怕有身體接觸,在球場上卻避無可避,漸漸地變得不介意被觸碰,令爸媽感到欣慰。

要教自閉症兒童踢球並不容易,Sherry憶述,部分學員第一堂由頭到尾都離開大隊,在一角發呆。不過她和教練沒有氣餒,反而商討改善方案,「首先要與家長合作,請家長早半小時帶孩子到球場,多跑動和玩遊戲,『放電』後上課就能較專心」。教授方式亦要調整,簡單如一個傳球動作,也要「斬件式」傳授,「先教腳如何觸碰球,再教發力、控制方向等,分拆成很細微的步驟去教,之後才叫他們練習」。

對戰普通班 學面對輸贏

改善專注力——睿然十分投入足球班,在班上也認識到新朋友,而在接受足球訓練後,媽媽覺得他做事專心了。
改善專注力——睿然十分投入足球班,在班上也認識到新朋友,而在接受足球訓練後,媽媽覺得他做事專心了。

這些心機沒有白費,Sherry不久後就發現足球對學員十分有益,「自閉症患者傾向活在自己世界,聽不進別人的說話,而足球是群體運動,想踢好就要學習遵從指示,也要跟隊友配合」。最重要是足球給予他們進步的動力,「平日參加行為、言語治療等,導師會叫小朋友做一些任務,完成了便讚賞,這固然很好,但在球場上,他們得到的不止讚賞,還有實質成果,例如入球。這是很大的鼓勵,令他們很想聽教練說話和練習,追求更好表現」。

踢足球的另一個好處是在戶外進行,「小朋友踏上青草地,見到陽光,心情自然好起來,對情緒控制也有幫助」。她亦想增加自閉症學員與人的接觸,所以YSA暑假舉行的足球比賽中,她安排了自閉症班與普通班對壘,「起初都擔心自閉症孩子較難接受失敗,所以教練每堂都會安排學員分兩隊,對戰5至10分鐘,透過小型比賽教他們面對輸贏的態度」。

認真觀賽——教練每堂均安排學員分隊對戰,場上球員固然落力,場邊學員觀賽時亦十分投入。
認真觀賽——教練每堂均安排學員分隊對戰,場上球員固然落力,場邊學員觀賽時亦十分投入。

教練耐心教導 漸投入團隊

團隊合作——學員會分成二至四人一組,練習傳球,從中學習與隊友配合,建立團隊合作精神。
團隊合作——學員會分成二至四人一組,練習傳球,從中學習與隊友配合,建立團隊合作精神。

8歲的睿然是學員之一,除了自閉症,他亦患有專注力失調及過度活躍症,媽媽黃太每逢暑假都帶他去社區中心上興趣班,讓他學習與人相處,但睿然表現得很抗拒,而大部分興趣班導師亦無法照顧他的需要。他曾參加過其他機構的足球班,卻難以跟上大伙的進度,常常被責罵。有一次,睿然把球踢到偏離了目標,教練立即開聲責備,「教練罵他『你有沒有聽我講,我說要眼望前方來踢!』,但是要睿然緊記指示和一直只望前,的確有困難」。

就算黃太表明他有特殊需要,教練都無動於中,「畢竟不會因他一人而減慢進度,對着他,教練有兩種做法,一是每次他做錯都罵他,二是不理會他,任由他在旁邊自己玩」,無論用哪一種方法,睿然都學不到東西,也無法增強社交技巧。

共融參與——今年YSA舉行了沙灘足球活動,自閉症班和普通班學員一同參與,開心玩樂之餘,亦讓他們互相認識。
共融參與——今年YSA舉行了沙灘足球活動,自閉症班和普通班學員一同參與,開心玩樂之餘,亦讓他們互相認識。

直到今年他參加了自閉症足球班,終於遇到貼身輔助他的教練。由於所有學員都有特殊需要,教練教導時分外有耐性,「教練知道他們專注力弱,不斷提醒他們『專心一點』,但不是用責罵的語氣,又常常做示範,讓他們更易理解」,看似細微的舉動,對睿然來說十分重要。

另外,在學習傳球、搶球及對壘的過程中,睿然漸漸習慣與人互動,社交方面有很大進步,會主動跟別人聊天,「加上教練會讚他做得好,令他有信心,敢於發揮自己,現在他在群體裏較易投入」。

睿然其中一名小隊友,是今年6歲的文仔,他從小沒有表情,也不會跟人有眼神接觸。由於家庭經濟關係,除了言語治療和社交小組外,就再沒參與過課外活動,足球班是文仔的第一個興趣班。

挑戰新場地——沙灘踢足球與草地略有分別,經教練指導,學員掌握到箇中技巧,之後上演沙灘足球賽,自閉症班學員也有參戰。
挑戰新場地——沙灘踢足球與草地略有分別,經教練指導,學員掌握到箇中技巧,之後上演沙灘足球賽,自閉症班學員也有參戰。

不再抗拒身體接觸

媽媽陳太說,足球班對兒子的幫助很大,最明顯是變得不固執,「以前完全不聽人講,他覺得對的事就要做,他這天想坐巴士,你帶他坐地鐵,他會發脾氣」,踢足球卻讓他學會聽指示,「教練叫他不可推人,他一定會聽,因為不聽的話便犯規了」。而且踢足球能發泄精力,文仔的脾氣也沒以前那麼大。

自閉症患者另一特點,是害怕與人有身體接觸,以前爸爸放工回家,想摸文仔的頭,他會立即彈開,大叫「不要碰我!」,令爸爸十分無奈。但踢足球的過程中,特別是搶球時,無可避免要與人有身體接觸,「因為搶到別人的球,給他很大成功感,所以他不會逃避,久而久之,在家中也不怕被摸頭、牽手」。

陳太笑言,文仔上了足球班後,聽得他說最多的一句話,就是「我係得嘅!」,如果入球或搶到對手的球,他回家便會跟爸媽分享,「他每場比賽都有具體目標,做到後便自信大增,有了信心後,他比以往更敢於表達自己,也開始去結交朋友」。

香港兒童足球學校

香港兒童足球學校(YSA)校長張秀蘭(Sherry)
香港兒童足球學校(YSA)校長張秀蘭(Sherry)

2013年成立,教練與學員比例為1:7。在常規課程以外,亦會協助自閉症兒童,包括到專門收錄自閉症學童的愛培學校,舉行足球訓練班。

查詢﹕2542 2522
網址﹕www.ysahk.com

文﹕李樂嘉 圖﹕李樂嘉、受訪者提供